Каждодневный уход за лицом

Увы и ах, но молодость и красота не вечны. Но обмануть возраст можно, если выбрать правильный ежедневный уход за собой. Особого внимания требует кожа лица, она нуждается в правильном «питании», тренировках и питьевом режиме. AnySports расскажет о самых полезных процедурах для лица, а также посоветует, в какое время их лучше проводить.

Утренний уход

Чтобы быстрее проснуться и вернуть вашей коже здоровый вид, нужно совершить ряд нехитрых, но действенных шагов:

Начать утро со стакана воды

Вода бодрил и освежает. А если добавить в стакан лимон, который богат витамином С, напиток поможет в борьбе с морщинами и пигментными пятнами. Этот цитрус участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Займитесь фейсфитнесом

Посвятите гимнастике для лица хотя бы пять минут. При регулярном выполнении специальных упражнений вы сможете укрепить лицевую мускулатуру, улучшить кровообращение и движение лимфы в тканях. Эффект от фейсфитнеса носит накопительный характер. Спустя буквально несколько недель вы заметите, как кожа на лице начнет разглаживаться, становясь более упругой и подтянутой.

Умойтесь

Утреннее умывание отличается своей спецификой для разных типов кожи. Кому-то подойдут контрастные умывания, которые способствуют улучшению подкожной циркуляции крови — лицо приобретет здоровый цвет и избавится от признаков отечности. Кому-то стоит выбрать обработку лица кусочками льда, приготовленным из травяного отвара. Чтобы понять, что нужно именно вам, проконсультируйтесь со специалистам. Есть противопоказания, при которых от холодного воздействия на кожу лучше отказаться в пользу простого умывания теплой водой.

Очистите и увлажните кожу

Некоторые считают, что утром процедурой очищения кожи можно пренебречь, но это большая ошибка. За ночь на вашем лице скапливаются продукты секреции сальных желез, а также пыль. Косметологи советуют воспользоваться очищающим средством, подобранным в соответствии с типом вашей кожи. Затем следует нанести тоник, который не только завершит процедуру очищения, но и подготовит кожу к следующему этапу — увлажнению. Нанесите на кожу увлажняющее средство и ваше лицо готово к созданию макияжа.

Дневной уход за лицом

Днем у большинства женщин на лице находится внушительный слой косметики, поэтому никакие процедуры по очищению им не требуются. Однако не оставляйте кожу совсем без внимания днем. Стоит помнить о некоторых важных вещах:

Поправляйте макияж правильно

Днем женщины любят «припудрить носик», нанося декоративную косметику слой за слоем. Но вряд ли они задумываются, что таким образом забиваются поры, а это может спровоцировать появление угрей и прыщей. Поэтому, если на лице появился жирный блеск, используйте матирующие салфетки.Если же макияж совершенно не держится – румяна сползли, тушь и подводка размазались, а тени скатались, лучше умыться и «нарисовать» все заново.

Используйте увлажняющие средства

В течения дня кожа требует дополнительного увлажнения, особенно если вы находитесь в помещении, где работает кондиционер. Одно из немногих средств, которое можно наносить поверх макияжа — термальная вода. Отлично, если вы дадите коже лица отдохнуть, отказавшись от косметики: можно порадовать кожу освежающей маску, либо просто обработать лицо тоником, а затем нанести на него легкий крем.

Не трогайте лицо

Многие из нас имеют привычку постоянно прикасаться к лицу, что очень плохо отражается на здоровье вашей кожи. Во-первых, из-за лишних прикосновений она быстрее теряют упругость и эластичность. Во-вторых, это может стать одной из главных причин появления воспалений на коже, так как сложно уследить за чистотой рук.

Соблюдайте питьевой режим

Кожа лица хорошо увлажнена, когда весь организм не испытывает дефицита влаги. Именно поэтому так важно соблюдать питьевой режим в течение всего дня. Специалисты считают, что в среднем человеку за сутки необходимо потреблять не менее двух литров чистой воды.

По теме:

Какие продукты помогут сохранить молодость и красоту

Основные правила по уходу за лицом

Секреты красоты от топ-моделей

Вечерний уход за лицом

Вечером кожа лица должна отдохнуть от скопившейся за день пыли, а также различных косметических средств, поэтому позаботьтесь о ее очищении. Если вы не валитесь с ног от усталости, побалуйте себя питательными масками, различными пилингами или легким массажем. Но никогда не забывайте про обязательные этапы ухода:

Тщательно очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу

Сначала с поверхности эпидермиса при помощи специальной пенки или молочка снимите всю косметику. Затем можно провести процедуру более глубокого очищения кожи, пользуясь скрабами или масками. После — воспользуйтесь тонизирующим средством, которое не только удалит остатки очищающего средства, но и сузит поры. Правильно подобранный тоник постепенно укрепит структуру кожи, сделает ее более гладкой и эластичной. Только после очищения и тонизирования ваша кожа будет готова к нанесению увлажняющего средства. На ночь можно использовать кремы, несмываемые маски, либо сыворотки с более питательной и плотной текстурой.

Уделите 15-20 минут гимнастике для лица

Некоторые специалисты считают, что именно вечернее время является наиболее оптимальным для борьбы с морщинами и дряблостью кожи лица. Возьмите за правило выполнять перед сном хотя бы несколько упражнений по фейсфитнесу. Помните, что здесь важна техника выполнения упражнений, иначе вы можете нанести себе вред.

Вот несколько упражнений, которые помогут сохранить красоту и молодость вашего лица:

1. Упражнение для наполнения лица энергией. Поможет восстановить утраченный мышечный тонус и выразительные черты лица. Откройте рот и потяните уголки губ в направлении зубов: верхняя губа должна закрывать зубы сверху, а нижняя — снизу. Напрягите рот так, чтобы не было никаких улыбок. Повторяйте небольшие пульсации по кругу, не дотрагиваясь до лица, двигайте пальцы в направлении скул. Выполняйте упражнение пока не ощутите жжение молочной кислоты в уголках рта, затем сделайте еще 30 повторений.
2.  Упражнение для открытия глаз. Поможет укрепить круговую мышцу глаза, восстановить тонус нижнего и верхнего века. кже вы увеличите приток крови к глазу и сможете противостоять увяданию нежной кожи в этой зоне лица. Расположите указательные пальцы над переносицей между бровями, чтобы они ногтями касались друг друга. Большие пальцы расположите под нижними веками у внешнего края глаза, так чтобы ногти касались кожи. Представьте, что изображаете очки. Сильно зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх между бровями, а большие пальцы подтяните в сторону ушей. Затем постарайтесь зажмуриться еще сильнее, сохраняя при этом ровное дыхание. Теперь, чтобы создать еще большее сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи потяните назад. Удерживайте это положение, досчитав до 40.

Очищение лица

Этап 1 

Большинство женщин под очищением лица понимают процедуру ежедневного умывания, считая это достаточным для ухода. Действительно, умывать лицо необходимо, причем два раза в день, но то, как это делается в дальнейшем отразиться на его внешнем виде.

• Утреннее умывание. Разбудить утром нужно весь организм, в том числе и лицо. Прохладная вода, способствует активной работе клеток и естественному приливу крови к кожным покровам, соответственно обнажив для обозрения все ее проблемные участки на лице, что очень важно для дальнейшего макияжа. Обязательное условие процедуры умывания: избегать мыла, оно слишком пересушивает кожу.
• Вечернее умывание. В течение дня кожу лица испытывают пыль, ветер, солнце, мороз, поэтому вечером лицо необходимо не только очистить, но и успокоить. Для вечернего умывания рекомендуют применять специальные средства очистки лица для ежедневного применения.

Тонизирование

Этап 2

Поможет придать лицу свежий вид. Кроме того, удаляет остатки очищающих средств. Проводить эту процедуру желательно дважды в день, но если такой возможности нет, вечернее ее применение, после де-макияжа обязательно.

Что делает тоник? Он сужает поры, восстанавливает РН баланс, освежает кожу, ускоряя обновление клеток, оказывает на кожу противовоспалительное действие.

Тоник наносится на лицо ватными дисками, если протирать кожу постоянно в определенном направлении, это послужит своеобразным  разглаживающим массажем и поможет избавиться от неглубоких морщин.

Средство следует подбирать в строгом соответствии с типом кожи, обращая внимание на его компоненты, чтобы избежать аллергических реакций.

Защита

Этап 3

Лицо – единственный участок тела, который невозможно защитить механически (если конечно не использовать маску), для этого предусмотрены косметические средства. Перед их применением необходимо четко определить, от чего конкретно нужно защищать кожу лица:

• Мороз. Очень сильно высушивает кожу, способствуя появлению микротрещин, приводит к шелушению и оставляет ощущение сильной натянутости кожи.
• Тепловое воздействие. Жаркая погода вызывает активное потоотделение, что приводит к контакту с химическими веществами, находящимися в воздухе и закупоривание пор.
• Ультрафиолет. Самое опасное воздействие, способно привести не только к ожогам кожи, но и дать толчок к развитию серьезного заболевания, например, меланомы.

К счастью, существует масса защитных кремов, способных противостоять любому виду нежелательного воздействия на кожу лица. Ежедневное применение дневного крема обеспечит надежную защиту, если применять его строго согласно рекомендации.

Увлажнение

Этап 4

Сияющий и здоровый вид кожи обеспечивает жидкость. Внешние воздействия, которые оказывают солнце, холод, ветер и химический состав воздуха, нарушают водный баланс кожного покрова. Возникает потребность в увлажнении. Причем эту процедуру обязательно нужно проводить для всех типов кожи.

Для ежедневного увлажнения используют специальные лосьоны, спреи, тоники и крема. Также хорошо подойдут увлажняющие салфетки. Их состав дополнительно способствует удержанию влаги в клетках эпидермиса.

Питание

 Этап 5

Кожа лица, как и любой другой орган, должна получать необходимые витамины и микроэлементы. Стоит учесть, что процесс питания — явление комплексное. Он включает в себя внутреннее и внешнее обеспечение полезными компонентами.

• Внешнее воздействие оказывают питательные кремы. Эту процедуру надо включить в ежедневный вечерний уход. Наносить крем необходимо от центра лица в направлении висков и от подбородка к мочкам ушей, избегая участков вокруг глаз. Остатки крема обязательно удаляются с помощью спонжа или салфетки.
• Внутреннее питание лица обеспечит здоровая пища: большое количество овощей, достаточное количество жидкости, исключение из рациона кофе, черного чая и других неполезных продуктов.

Питание кожи обеспечит ее здоровый внешний вид, о чем будет свидетельствовать ровный цвет лица, отсутствие высыпаний, шелушения и покраснения.

Уход за губами

Этап 6

Губы всегда должны выглядеть живо и привлекательно. Ежедневный уход поможет обеспечить их свежесть и сохранить форму.

Из-за отсутствия в губах сальных желез важнейшее условие ухода за ними – увлажнение. Поэтому главный критерий при выборе помады – содержание в ее формуле увлажняющих компонентов. Также можно использовать специальные ночные увлажнители для губ.

Женщины очень эмоциональны по своей природе, а их активная мимика приводит к образованию морщин вокруг рта, поэтому прежде чем  «дуть губки», нужно помнить о последствиях. Во время утренней чистки зубов можно провести мини сеанс массажа губ зубной щеткой, совершая вращательные движения по ним с легким нажимом.

Уход за сухой кожей губ, склонных к растрескиванию, предполагает использование натуральных масел или средств их содержащих.

Уход за кожей век

Этап 7

Самая чувствительная и нежная зона на лице – вокруг глаз и веки, о ее здоровье необходимо заботиться особенно тщательно. Из-за практически полного отсутствия мышц в этой зоне, она первая подает сигналы возрастных изменений, не зря технологи производителей косметики выделяют средства по уходу за кожей вокруг глаз в отдельную линию.

Подбирать средства следует, опираясь на возрастные рекомендации. Это обусловлено тем, что в разном возрасте коже на участке вокруг глаз требуются различные микроэлементы, эффективные именно в определенный период.

Снимать макияж с глаз нужно очень аккуратно, стараясь не допускать чрезмерного растягивания кожи.

Уход за кожей шеи и зоной декольте

Этап 8

Возраст женщины выдает ее шея. Поэтому чем дольше она будет оставаться упругой, тем моложе визуально будет выглядеть женщина.

Уход за шеей — неотъемлемая часть процедуры ежедневного ухода за лицом в целом. Рекомендуемые этапы, распространяются на зону шеи и декольте. Специальных средств для этого приобретать не нужно, использовать можно те, что предназначены для кожи лица.

Обязательно нужно делать самомассаж при нанесении крема, легкими похлопываниями в области подбородка и разглаживая кожу от основания шеи, направляя вверх к затылочной части головы.

Ежедневный уход за кожей лица, процесс кропотливый и долгосрочный – это своего рода инвестиция в красоту, однако дивиденды, в виде полученного результата, несомненно, обрадуют.

Как определить тип кожи

Успешность ухода за лицом напрямую зависит от того, какими ухаживающими и косметическими средствами вы пользуетесь. Для правильного подбора данных средств необходимо определить ваш тип кожи. Всего их 6:

1. Сухая кожа. Признаки: тонкая и нежная кожа, стянутость дермы после умывания, суженные поры, склонность к преждевременному старению и раннее появление морщин.
2. Жирная кожа. Признаки: плотная кожа, расширенные поры, жирный блеск, подвержен образованию комедонов и угрей.
3. Комбинированная кожа. Характеризуется признаками и сухого, и жирного типа кожи. Например, щеки сухие, а в Т-зоне повышеное салоотделение.
4. Нормальная кожа. Признаки: естественный матовый цвет лица, поры маленькие, салоотделение нормальное
5. Чувствительная кожа. Признаки: склонность к появлению шелушений и покраснений, повышенная чувствительность к любым внешним и внутренним раздражителям.
6. Увядающая кожа. Признаки: глубокие морщинки, потеря упругости и тонуса кожи, обвисший овал лица.

Как видите, каждый тип кожи характеризуется своими признаками. Соответственно, будет отличаться и порядок ухода. Обычно, на упаковке любого средства есть пометка, для какой кожи оно подходит.

Правильный уход за кожей лица

Чтобы правильно ухаживать за кожей, следует придерживаться двух главных правил. К ним относятся:

1. Регулярность. Основной уход нужно проводить ежедневно – утром и вечером. Все процедуры займут не более 10-15 минут.

2. Правильная техника нанесения средств. Наносить необходимо по массажным линиям, то есть по линиям наименьшего растяжения дермы. Иначе ежедневно вы будете только растягивать дерму, из-за чего раньше появятся морщины.

Запомнить массажные линии не составит труда – практически все линии от центра лица идут к периферии. В области вокруг глаз средство надо наносить от внешнего уголка к внутреннему. На передней поверхности шеи все средства наносятся снизу вверх, на боковой – сверху вниз.

Стоит еще упомянуть, что ежедневный уход должен состоять хотя бы из программы «Минимум», иначе от него будет мало толку. Минимальный уход включает в себя 3 обязательных этапа:

• очищение:
• тонизирование кожи;
• увлажнение.

Но чтобы добиться более яркого и стойкого результата, не стоит забывать и о других этапах ухода. Более подробно и поэтапно об этом разберем ниже.

Пошаговый уход за кожей

Чтобы максимально защитить кожу от негативных влияний окружающей среды, регулярный уход должен носить комплексный характер. Мало каждый день умываться, необходимо еще увлажнять и питать кожу. Комплексный подход позволит не только добиться нужно эффекта, но и сохранить его.

Очищение

Это, пожалуй, самый главный этап. Ведь за день на коже скапливается много пыли, грязи, а также вредных веществ. Сюда же добавим и декоративную косметику – пудру, тональный крем, консилер и пр. Такой коктейль закупоривает поры, приводит к воспалениям и образованию прыщей и черных точек.

Перед тем, как умыться, макияж и скопившуюся за день грязь нужно удалить специальными средствами. Это может быть молочко, лосьон либо мицеллярная вода.

Для непосредственного умывания, конечно же, надо использовать воду. Лучше всего отфильтрованную. Мылом пользоваться не надо, так как оно губительно сказывается на водном балансе кожи. Предпочтение следует отдать пенке, молочку либо гелю для умывания. После процедуры кожу нужно промокнуть отдельным полотенцем для лица. Именно промокнуть, а не растирать.

Скрабирование

Инструкция по скрабированию кожи лица следующая. Процедура проводится специально подобранным скрабом 1-2 раза в неделю. Она прекрасно отшелушивает все отмершие клетки, делает рельеф кожи ровной и глубоко очищает поры.

Скраб следует нанести на влажную кожу и массажировать легкими движениями в течение 5-7 минут. Если состав высохнет, то можно немного смочить руки водой. Скрабирование не стоит делать при выраженном куперозе, сильном раздражении и воспалении кожи.

Есть еще и процедура, которая называется пилинг. Ее можно делать у косметолога, но не чаще одного раза в месяц. По своему действию пилинг похож на скрабирование, однако более агрессивно воздействует на кожу, хотя эффект получается более выраженным.

Нанесение маски

Полный комплекс по уходу за кожей обязательно включает в себя использование масок для лица. Можно применить покупные, но лучше всего приготовить домашние. Они действуют намного эффективнее благодаря своей натуральности, к тому же обойдутся в разы дешевле.

Разных рецептов масок — великое множество. Различают очищающие, питательные, увлажняющие, тонизирующие, отбеливающие, против морщин и т.д. Необходимо лишь выбрать те рецепты, которые подходят вашему типу кожи. Маску также нужно наносить по массажным линиям. Делать это надо сразу же после очищения либо скрабирования. После этих процедур поры расширены, и питательные вещества из масок смогут легче проникнуть в кожу.

Масками можно пользоваться каждый день. Однако учитывайте, что один и тот же рецепт можно применить 2 раза в неделю.

Тонизирование

Тонизирование — важнейшая часть ухода, которым чаще всего женщины пренебрегают. Между тем, он имеет очень важное значение – он «закрывает» поры, которые расширились после стадии очищения. Тоником пользоваться просто: достаточно нанести на ватный диск средство и аккуратно протереть им кожу по массажным линиям. Можно воспользоваться и тоником в виде спрея: просто распылите его на лицо.

Покупайте только тоники на натуральной основе, в составе которых нет спирта. Тонизировать кожу можно и домашними средствами – каждый раз протирайте кожу кубиком льда, который приготовлен из отвара трав: шалфея, ромашки, чабреца, крапивы и т.д. Резкое охлаждение нормализует микроциркуляцию, укрепляет сосуды и является отличной профилактикой капиллярных сеточек и мелких морщинок.

Нанесение крема

После тонизирования обязательно нужно нанести крем по вашему типу кожи. Для молодой кожи предпочтительнее использовать легкий гель с увлажняющим эффектом. А вот для более зрелой подойдет комплексный крем, питающий кожу и придающий ей упругость.

Зимой с утра нужно наносить питательный крем, а вечером – увлажняющий. Летом же должно быть все наоборот.

Перед нанесением крем разотрите между подушечек пальцев, чтобы придать ему свою температуру тела. Таким образом можно повысить его активность. Затем крем нанесите на лицо и шею, аккуратно распределите по массажным линиям. Излишки средства промокните салфеткой.

Необходимо помнить:

1. Утром крем надо нанести за полчаса перед выходом на улицу. А зимой – и вовсе за час.
2. Вечером крем необходимо нанести за час до сна. Все из-за того, что ваши мышцы подвижны и крем быстро впитается.

Уход в других зонах

Отдельно стоит рассмотреть про ежедневный уход за шеей, губами и кожей вокруг глаз. Это тоже имеет важное значение, так как в этих зонах уход происходит иначе.

Уход за шеей

Кожа шеи более тонкая и нежная. Она больше, чем кожа лица, склонна к дряблости, сухости и морщинистости. За кожей шеи нужно ухаживать теми же средствами, что и за кожей лица: очищайте пенкой, протирайте тоником, наносите маску и наложите крем. То же самое касается и зоны декольте.

Некоторые производители выпускают специальные средства по уходу за шеей. По своему действию они практически не отличается от уходовых средств для лица. Их плюс состоит только в том, что на одежде они не оставляют каких-либо следов.

Уход за кожей век

Область вокруг глаз отличается чувствительностью. На ней очень мало сальных желез, из-за чего ее легко растянуть, поэтому обязательно нужно знать, как правильно ухаживать за кожей в этой области.

Наносите и снимайте косметические средства с век осторожно, при этом соблюдая направление наименьшего растяжения дермы. Над глазом движения должны быть направлены в височную сторону, а под глазом – в сторону носа.

Очищение нужно проводить только специальными лосьонами и гелями. На веки ни в коем случае нельзя наносить крем для лица. Нужен специальный крем для век, так он имеет более легкую консистенцию и быстро впитывается.

Уход за губами

Кожа губ всегда открыта воздействию внешних раздражителей (морозу, солнцу, сухому воздуху). На ней вообще нет сальных желез, поэтому ей необходимо ежедневное питание и увлажнение.

Используйте специальные средства по уходу за кожей губ. Их также нужно наносить утром и вечером. Обратите внимание, чтобы ваша помада содержала смягчающие и увлажняющие компоненты, ультрафиолетовые фильтры и витамины.

Когда вы «набьете» руку, ежедневный уход за кожей не будет занимать много времени. Ваша кожа положительно откликнется на все процедуры. Однако не ждите моментального эффекта. Стойкие перемены произойдут не раньше месяца. Только регулярный уход вознаградит вас упругой и гладкой кожей, которая сохранит вашу молодость в течение многих лет.

Нюансы, о которых не следует забывать

Состояние кожных покровов зависит от множества факторов, в том числе показателей здоровья всего организма (к примеру, нехватка витаминов, болезни желудочно-кишечного тракта или печени), подхода к питанию, влияния окружающей среды, в том числе ветра, солнечного излучения, перепадов температур, неблагоприятной экологической обстановки. Кожа лица подвержена негативным воздействиям сильнее всего, так как этот участок тела чаще других подвергается действию внешних раздражителей. Без должного ухода на лице может появляться множество дефектов, в том числе акне, прыщи, сухость, дряблость, раздражение, морщинки. И даже самый безупречный макияж не в состоянии замаскировать все недостатки. Для того чтобы кожа была здоровой и эластичной следует начать ухаживать за ней как можно раньше. Таким образом, ухоженность можно считать главным показателем красоты лица.

Для того чтобы кожа лица была здоровой и выглядела красиво следует пересмотреть и свой рацион. Это отнюдь не значит, что всякие вкусности под строжайшим запретом, просто не стоит злоупотреблять сладостями, жареной и жирной пищей, фаст-фудом. Такие продукты запускают биохимические процессы, в результате которых образуются свободные радикалы. Эти активные молекулы в небольшом количестве нужны организму, они легко вступают в химические реакции и борются с различными возбудителями инфекций, раковыми клетками. Но если свободных радикалов становится слишком много, то они вызывают окислительные процессы в организме, что отражается на самочувствии человека и состоянии кожных покровов. Но не следует забывать, что организму и коже в частности жиры нужны. Целесообразно заменить животные жиры Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Последние содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, растительных маслах.

Упругость кожного покрова зависит от уровня эстрогенов. Однако с возрастом уровень естественных гормонов снижается. Восполнить их нехватку может присутствие в рационе большого количества растительной пищи, а именно входящих в ее состав фитогормонов. Эстрогены растительного происхождения сходны по своему влиянию с человеческим гормоном. Они содержатся в бобовых, зерновых культурах, капусте и других овощах, орехах, молочных продуктах. Также овощные культуры богаты витаминами А и С, которые являются природными антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы. Кроме того, если следовать принципам правильного питания, то это позволит решить и другие проблемы, которые негативно сказываются на внешности. Помимо этого натуральные овощи, фрукты и ягоды полезно использовать и для ухода за лицом.

На состоянии кожных покровов также отражается и недостаток жидкости в организме. Таким образом, кожа нуждается в дополнительной гидратации. С этой целью следует пить больше воды. Не кофе, чая или тем более алкогольных напитков, а именно воды, так как эта субстанция отвечает за важнейшие процессы, происходящие в организме. Вода способствует усвоению питательных веществ, выведению токсинов и отходов жизнедеятельности. Кроме того, в кофе и черном чае содержится значительное количество свободных радикалов. Увлажнение кожи может происходить и извне. Причем без применения косметических средств. Для этого можно, к примеру, посещать сауну.

Стать причиной возникновения на коже различных нежелательных дефектов может и недостаток сна, и стрессы, и гиподинамия, и пренебрежение правилами гигиены. В связи с этим следует соблюдать режим дня, а также регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки не должны быть изнуряющими или слишком продолжительными, но систематические тренировки сделают кожу более эластичной.

Не следует забывать, что кожные покровы лица контактируют с постельным бельем, телефоном, множеством других предметов, а также руками человека. В связи с этим регулярные гигиенические процедуры (мытье рук), смена постельного белья, а также дезинфицирование вещей, к которым чаще всего приходится прикасаться, является отличной профилактикой различных проблем с кожей.

Средства по уходу за кожей лица

Однако даже при соблюдении всех описанных правил уход за кожей лица невозможно представить без специальных косметических средств. Их подбор следует осуществлять в соответствии с типом кожи, который зависит от сочетания различных факторов, в том числе сальности, возраста. Такая кожа, о которой говорят, что она как у младенца, называется нормальной. Она всегда выглядит свежо, на ней нет расширенных пор, угрей или других дефектов, но встречается у взрослых крайне редко. У 15% людей жирный тип эпидермиса на лице. Кожные покровы при этом толстые, маслянистые, с хорошо различимыми широкими порами, на лице часто образуются угри, прыщи. Эпидермис сухого типа встречается несколько чаще, он тонкий и особо чувствительный к влиянию различных неблагоприятных факторов.

Однако чаще всего кожа на лице взрослых людей относится к комбинированному типу, то есть она местами жирная, сухая или нормальная. Также выделяют увядающую кожу, то есть такую, на которой есть возрастные изменения.

Таким образом, средства по уходу нужно приобретать исключительно для своего типа кожи, а не ориентируясь на цену или марку. Только в этом случае кожа будет получать все необходимые ей вещества. В арсенале каждой женщины должны быть крема, маски, скарбы, средство для демакияжа, тоник. Кремов должно быть минимум три вида: дневной ночной и для век. Каждый из них имеет свои функции и назначение.

Дневной крем должен обладать увлажняющим действием, защищать кожу от ветра и ультрафиолета. Зачастую солнцезащитную косметику дамы покупают с приближением курортного сезона, но солнце светит круглый год и защита от его лучей необходима и зимой. Более того, в зимний период на кожу попадают еще и лучи, отраженные от снега. Ультрафиолетовые фильтры позволяют защитить ее от преждевременного старения (фотостарения). Зимой дневной крем должен иметь более жирную текстуру, поскольку еще должен защищать от воздействия низких температур и ветра.

Ночной крем обязательно должен быть питательным, в его состав должны входить витамины А и Е, пантотеновую и аскорбиновую кислоты, бисаболол и эластин, натуральные экстракты и масла, другие полезные вещества. Его действие должно быть активным, так как ночью кожные покровы более восприимчивы к бьюти-средствам, содержащиеся в них вещества усваиваются в несколько раз быстрее. Если дневной крем желательно наносить на сухую кожу, то ночной – на слегка влажную.

Для того чтобы продлить молодость кожи никогда не следует пренебрегать простым правилом – перед сном лицо нужно очищать от макияжа. Декоративная косметика за день смешивается с частицами пыли и закупоривает поры. В результате кожа не дышит, а вредоносные микроорганизмы оказываются в благоприятной для размножения среде, что ведет к развитию воспалительных процессов, образованию прыщей. Однако водно-мыльный демакияж использовать крайне нежелательно. Хотя вода с мылом и смоют косметику, но в мыле содержится щелочь, которая разрушает естественную кислотную мантию кожи, а это приводит к ее повышенному изнашиванию. Для снятия макияжа следует пользоваться специальными средствами (молочком, пенкой, муссом и пр.).

Все бьюти-средства должны быть подобраны не только в соответствии с типом кожных покровов, но и по возрасту. Кожа, как и весь организм, подвержена естественному старению (хроностарению), связанному с возрастными гормональными перестройками. В связи с этим становясь старше нужно подбирать более активные косметические средства. Но злоупотреблять ими не стоит. Биоактивные кремы или кремы от морщин следует начинать использовать после сорока лет и только при необходимости. Организм в норме сам вырабатывает нужные для кожи полезные вещества, а если он будет получать их извне, то этот механизм нарушится. То есть придется использовать все более сильнодействующие кремы.

Таким образом, правильно подобранные косметические средства и регулярность ухода – главные принципы, позволяющие сохранять кожные покровы лица здоровыми, упругими и не допустить возникновения нежелательных изменений. Ежедневный уход при этом осуществляется в несколько этапов.

Очищение и тонизирование

Хотя днем кожа лица загрязняется намного сильнее, но в очищении она нуждается как вечером, так и утром. Утреннее умывание позволяет очистить лицо от несвежего кожного сала, частичек пыли, а во время проведения вечернего туалета удаляются также другие загрязнения, попавшие на кожу в течении дня, остатки макияжа, патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, отмершие клетки эпидермиса. Кроме того, очищенная кожа более восприимчива, поэтому нанесенные на нее средства будут проникать в более глубокие слои дермы.

Умывание – это водная процедура. Но вода бывает разная. Для ежедневного очищения кожи лица лучше не использовать обычную воду из-под крана, так как в ней содержится большое количество примесей, в том числе соли кальция и магния, хлор, которые делают дерму более чувствительной и сухой. После сушки эти вещества остаются в порах, оказывая свое раздражающее действие. Крайне желательно умываться мягкой водой. К ней относится дождевая и талая. Но процесс сбора таких жидкостей довольно затруднителен, поэтому рекомендовано хотя бы смягчать обычную водопроводную воду. Для этого ее нужно прокипятить или добавить чайную ложку пищевой соды на два литра жидкости.

Также можно пользоваться для умывания минеральными водами или травяными отварами с успокаивающим действием. Для их приготовления на литр воды необходимо взять две столовые ложки ромашки, липы, шалфея или календулы. Все большей популярностью среди дам пользуется мицеллярная вода, в состав которой входят особые частицы мицеллы. Это водные растворы жирных кислот, способные мягко и бережно очистить лицо от излишков жира и грязи.

Разной бывает и температура воды. Идеально, если жидкость будет иметь температуру немного ниже температуры тела, но выше комнатной. В этом случае процедура умывания будет способствовать приливу крови к коже, что позволит рассмотреть все проблемные участки на лице и уделить им больше внимания при нанесении макияжа. Холодная вода обладает противоположным эффектом, способствует сужению сосудов кожи лица, что ухудшает ее кровоснабжение, питание, а, следовательно, и состояние, способствуя преждевременному старению. Не оправдано и применение слишком горячей воды, так как под ее воздействием происходит стойкое расширение сосудов кожи, наблюдаются застойные явления. Вследствие этого стенки сосудов ослабевают, дерма теряет эластичность.

Как уже было сказано, для умывания не следует использовать мыло. Оно нарушает кислотно-щелочной баланс кожи, при этом обезжиривает ее, недостаточно качественно очищая. Это лишает эпидермис естественной защиты, способствуя размножению патогенных микроорганизмов. Средства для умывания призваны очищать кожу, поддерживая ее нормальную кислотность. Различные муссы и гели хорошо растворяют частицы грязи и косметики. Для сухой кожи следует подбирать очищающее средство с мягкой кремовой текстурой, увлажняющим и успокаивающим эффектом, к примеру косметические сливки или молочко. Жирная кожа нуждается в очищающих средствах с эксфолирующими свойствами, которые будут стимулировать процессы обновления кожи, способствовать отшелушиванию ороговевших клеток и очищению пор. При чувствительной коже утром можно вообще не умываться, а просто пользоваться очищающими гелями.

Для более глубокой очистки изредка следует использовать скрабы и пиллинги. Первые выполняют свои функции за счет механического воздействия, а вторые – за счет химического. Ежедневно такие средства применять нельзя, поскольку их действие слишком агрессивно. Вместо скрабов можно использовать гоммаж. Так как он не содержит твердых частиц, то на кожу воздействует более бережно. Основным действующим веществом при этом являются фруктовые кислоты. В качестве скрабирующих средств также можно применять овсяные хлопья, размягченные в кипятке или кисломолочных продуктах. Изредка можно очищать кожу с помощью паровых ванночек с травами и лимонным соком (на литр воды 2 ст. л. сухоцветов и 1 ч. л. сока лимона). При этом не следует наклоняться над емкостью слишком низко, так как можно обжечь лицо. Обладателям чувствительной кожи глубокую чистку производить не рекомендуется.

Во время умывания кожа лица подвергается механическому растяжению. Наряду с движениями мимической мускулатуры слишком интенсивное трение и чрезмерное натяжение дермы приводит к появлению морщинок. Поэтому при умывании и выполнении других очищающих процедур следует воздействовать на дерму очень бережно. Все движения нужно выполнять по ходу массажных линий снизу вверх, огибая область вокруг глаз. В таком же направлении следует массировать кожу декольте и шеи.

Хотя очищение лица необходимо, но это всегда небольшой стресс для кожи, поэтому после любой очищающей процедуры всегда желательно производить тонизирование. В этом смысле полезны контрастные водные процедуры. Попеременное использование во время умывания прохладной и теплой воды положительно влияет на кровообращение. Это своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов, улучшающая их состояние, делая более приспособленными к перепадам температур, и обеспечивающая хорошее питание кожных покровов. Заканчивать такую процедуру нужно прохладной водой. В летний период можно протереть лицо кубиком льда. Можно также пользоваться специальными лосьонами, тониками или тонизирующей водой. Но такие бьюти-средства не должны содержать спирт.

Увлажнение и защита

Обезвоживание является основной проблемой кожи в любое время года. Летом ее лишает влаги палящее солнце, а зимой ветер и сухой воздух как на улице из-за замерзающих водяных паров, так и в помещениях по причине работы отопительных приборов. Нарушает водный баланс кожи и химический состав воздуха. Хотя человеческая кожа и обладает приспособительными способностями, но можно помочь ей справиться с подобными негативными воздействиями. Функции увлажнения и защиты выполняют дневные крема.

Такие средства изготавливаются на водной основе, но их действие окажется более эффективным, если в состав также войдут натуральные масла, силиконы, липиды, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, ланолин, глицерин. Для того чтобы гидроэлементы оказали должное действие дневной крем рекомендовано наносить минимум за полчаса до выхода на улицу.

Средство следует подбирать не только в зависимости от типа кожи, но и от того, в какое время года оно будет применяться. Так, для защиты от мороза и обветривания следует приобрести густой крем с большим содержанием жиров. Защитить кожу лица от солнечных лучей помогут ультрафиолетовые фильтры, а от теплового воздействия термальная вода. Помочь своей коже справиться с подобными нагрузками можно и изнутри. Для этого нужно потреблять не менее двух литров воды в сутки, сократить потребление жидкостей, которые способствую выводу влаги из организма, а также увлажнять воздух в помещениях. Губы можно защитить с помощью гигиенической помады.

Питание

К категории питательных средств относятся маски и ночные кремы. Усилить их действие можно произведя предварительно холодно-горячие прикладывания. Для этого нужно попеременно прикладывать к лицу влажные полотенца, смоченные в холодной и горячей воде. Достаточно сделать по 4 таких прикладывания каждым из них. Но завершить процедуру следует горячим полотенцем. После этого нужно наложить маску, к примеру, кефирную, сметанную, медовую, со сливочным или оливковым маслом. Через 20 минут ее можно смывать, а еще через час следует нанести крем. Все эти процедуры нужно завершить за 1-2 часа до сна. Следует обеспечить своей коже и внутреннее питание, восполнив в организме недостаток витаминов и других полезных веществ. С этой целью нужно включать в свой рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты, сливочное, оливковое масла.

Пилинги

Первое, что необходимо уяснить желающим обладать красивой кожей – дерма нуждается в очищении. И часто простого умывания с мылом недостаточно. Нужно хотя бы два раза в неделю проводить скрабирование кожи. Можно воспользоваться народными средствами, например, умываться водой с морской солью, она нежно очистит кожу от черных точек. Или протирать лицо смесью меда и кофе, такое комбинирование средств отлично очистит дерму от угревой сыпи.

Сложнее всего ухаживать за жирной и комбинированной кожей у девочек-подростков. Необходимо регулярно очищать и подсушивать кожу. Одними из главных помощников в этом деле выступает сметана или голубая глина. Вообще, эти два средства должны быть всегда под рукой. В обоих случаях применения очень простое, нанести ровным слоем на лицо, оставить сметану на 15 минут, а минерал до высыхания, и после смыть. Сметану можно заменить любым молочным продуктом, это натуральный аналог косметического молочка.

Кроме всего вышеперечисленного, не забываем умываться перед сном, особенно это важно знать подросткам, у которых кожа кроме ежедневного негативного воздействия окружающей среды подвержена еще и наплыву гормонов.

Маски

Это второй шаг к красоте – регулярные маски, их необходимо делать, чтобы не было прыщей и для улучшения качества дермы. Маски делятся на несколько категорий, в зависимости от которых рецепты масок разнятся:

Для проблемной кожи	Для жирной и смешанной	Для сухой и чувствительной	Для нормальной кожи
Больным куперозом или угревой сыпью нужно каждый день делать пленочные маски. Это могут быть яичные средства, скажем, одно яйцо взбить с молоком и медом, нанести на кожу, снять после застывания.	Маски для этого типа кожи нужно делать утром и вечером. Одна из самых эффективных – зеленый чай и кефир. Зеленый чай измельчаем, смешиваем с кефиром (3:1), наносим на кожу на 30 минуток.	Чтобы не было прыщиков на сухой коже, нужно смешать: масло льна; заварку от черного чая; рыбий жир. Все в равных частях. Полученную маслянистую массу наносим на лицо и декольте, не смываем, а стираем при помощи салфеток через 40 минут.	Если кожа нормальная, слишком тщательный уход не нужен, просто поддерживайте её состояние различными питательными средствами. В зимний период помощниками станут морковь и творог. Овощ отвариваем, смешиваем с творогом, наноси на лицо на 20 минут. Цвет лиц становится как после солярия.
Хорошие отзывы и про желатиновые маски, но перед их использованием обязательно нанесите на кожу крем, особенно в период переходного возраста – 15-22.	Уход за жирной молодой кожей обеспечит дрожжевая маска. Три ложки кислого молока смешиваем с измельченными дрожжами, оставляем настояться полчаса, после наносим на кожу, смыть спустя 20 минут.	Весной будет очень кстати огуречная маска, да и делается она проще простого. Можно измельчить огурец в пюре и нанести эту кашицу на дерму (мнение специалиста: этот способ намного эффективнее, чем накладывание овоща слайсами), либо нарезать огурчик и разложить его кусочки по лицу. Держим 20 минут кашку, и 10 минут слайсы огурца, после меняем их стороны. Эта маска отлично увлажняет дерму после 29 и помогает ей сохранить нужное количество коллагена в эпидермисе.	Летом нужно пользоваться наличием свежих фруктов и овощей в неограниченном количестве. Иногда случается, что при нормальной коже приходится боротся с веснушками, здесь выручат клубника и мед. Ягоды давим в пюре, смешиваем с ложкой цветочного, слегка подогретого на водяной бане, меда, и наносим на кожу на 20 минут. Можно делать ежедневно, если нет аллергии на компоненты.
Вылечить проблемную кожу в домашних условиях поможет маска из овсянки, она уменьшает поры и очищает кожу. Крупу заливаем молоком или отваром трав, оставляем на ночь, утром наносим на дерму. Такой уход на шеей обеспечит ей молодость и упругость, а кожа лица уже после 3 сеанса станет заметно чище.	Ухаживать за комбинированной кожей лица чаще всего приходится в период 15-20 годов. Вся сложность заключается в том, что часть лица имеет жирную дерму, а часть сухую. В этом случае поможет зеленая глина. Смешиваем её с отваром трав (ромашка, подорожник, шалфей – что будет под рукой), и наносим на мордашку до застывания.	Самая простая увлажняющая маска, которая будет кстати осенью: сливочное масло – ложка; сухие цветы ромашки – 3 ложки. Растение заливаем стаканом воды, недолго настаиваем, по часам это где-то 40 минут. После воду сливаем в отдельную емкость, и три её ложки растираем с малом. Наносим смесь на кожу лица и тела (если сухие локти или колени), смыть через 20 минут.	Тоник, для ухода за нормальной кожей: смешиваем отвар ромашки – стакан, настойку календулы — 3 ложки, мед – одну ложку. Полученную жидкость наносим на лицо, смываем через 15 минут.

Маски для стареющей дермы:

1. Самая известная и полезная (особенно, зимой), маска из вареной картошки. Отвариваем овощи в мундирах, очищаем, измельчаем, смешиваем с простоквашей, наносим на кожу лица и шеи на 30 минут. После 32 эту маску рекомендуется делать каждый день.
2. Ухаживать за очень сухой увядающей кожей поможет смесь клюквы и алоэ. Ягоды растираем в пюре, растение разрезаем пополам и достаем из него серединку. Перемешиваем, наносим на лицо. Кожа вокруг глаз и рта остается чистой. Смыть спустя полчаса.
3. Предупреждение морщин – это самая нужная процедура после 30. Приготовьте оливковое масло и сок лимона в равных частях, смешайте, нанесите на кожу, спустя 50 минут снимите при помощи ватного тампона.

Кроме всего вышеперечисленных процедур для каждого типа кожи, нужно соблюдать некоторые правила ухода за кожей лица:

• перед тем, как наносить косметику, обязательно очистите лицо, это подразумевает любой макияж;
• очень важно пользоваться качественными декоративными средствами;
• соблюдайте 3 этапа ухода за лицом: очищение, тонизирование, питание;
• после 25-27 строго следите за тем, чтобы не путать ночные и дневные средства, особенно крем. Это секрет красоты и молодости Бриджит Бардо.

Считается, что сильной половине человечества уход ни к чему, но для мужчин маски не менее важны, чем для женщин. Оптимальные варианты: купить прибор гальваника и микротоки gezatone, регулярно очищать и защищать дерму с помощью косметических средств, дома делать маски из голубой глины (дешево и просто).

Важно правильно питаться и ухаживать за всем организмом. Пейте витамины и минералы, почаще бывайте на свежем воздухе, и тогда сможете похвастаться не только упругой кожей, но и густыми и блестящими волосами.

Упражнения

Раз в день для продления молодости делайте гимнастику мышц лица и массаж кожи. Её можно выполнять при помощи замороженных кубиков зеленого чая или отвара трав. Благодаря этой методике, женщина-гейша и в 30 выгладит на 23. Проведите ледышкой по контуру лица, пройдите по крыльям носа и вокруг глаз.

Очень хорошо себя зарекомендовал массаж пи помощи ролика для мезотерапии. Это решение отлично подойдет женщинам, у которых катастрофически не хватает времени. Достаточно просто купить ролик, обработать его специальными средствами (например, производства компании «Тианде» или простыми натуральными эфирами), и регулярно выполнять легкий массаж лица и контура.

Очень советуем раз в неделю массировать кожу с соком алоэ или оливковым масло, это очень полезно девочкам с переходными прыщами и беременным при кожном токсикозе. После 26-28 эта простая процедура немного приостановит процесс старения кожи и потери коллагена.

Надеемся, наши бесплатные рекомендации, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, помогли Вам. Но помните, причины, по которым появились прыщи, могут быть совершенно разными, поэтому обязательно обратитесь к врачу-дерматологу.

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев – не растягивая и не надавливая на кожу.
• Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
• Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно – почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот – от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот – сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила – Регулярность и Правильная техника нанесения – намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

Техника выполнения:

1. Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
2. Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
3. Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты – за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните – но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

Техника выполнения:

1. Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
2. Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее – в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат – преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

1. В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам – это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
2. Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой – выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке – достаньте необходимое количество чистым шпателем.
3. Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
4. Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
5. Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным – хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
6. А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

1. Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
2. Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать – ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен – вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать – лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование – вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры – она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Основные этапы ухода за кожей лица

1. Этап первый – Очищение. Первый и самый важный. Грязная жирная покрытая прыщами кожа не может выглядеть молодой и красивой.

Конечно, если вы не стремитесь выглядеть, как прыщавый подросток. Поэтому уделите очищению должное внимание. И в подростковом возрасте этот этап важен, как никогда.

Первым и главным средством очищение всегда будет вода. Желательно фильтрованная, думаю, вы сможете выделить несколько литров питьевой воды для своего любимого лица.

Если на лице нет косметики, и оно не требует глубокой очистки подойдет вода с добавлением лимонного сока. Он делает воду мягкой и воздействует как природный антисептик, убивая микробы.

Несколько раз в неделю нужно проводить более глубокую чистку с помощью скрабов и пилингов соответствующих вашему типу кожи.

Лучшим натуральным скрабом в домашних условиях является обычная пищевая сода, смешанная с мыльной пеной, которая предотвращает повреждение кожи и делает очищение безопасным. Такой пилинг, прекрасно подойдет также для мужчин и подростков.

Дамы, запомните!!!Никогда, слышите НИКОГДА, не ложитесь спать с косметикой на лице. Оно вам этого не простит!

2. Этап второй – Тонизирование. На этом этапе вашим лучшим другом станет контрастное умывание и лед. Позаботьтесь о том, чтобы в вашей морозилке всегда был лед, ваша кожа поблагодарит вас за это.

Послу утреннего умывания протирайте лицо кубиками льда. Для улучшения эффекта и придания большей упругости можно делать лед из отвара ромашки, календулы, мяты, мелисы, зеленого чая, сока огурца.

Не забывайте, что уход должен быть комплексным для этого вам пригодится домашний тоник из отвара трав. Даже увядающая кожа быстро придет в тонус при таком подходе.

3. Этап третий- питание. Да да!!! Кожный покров тоже хочет кушать. Не забывайте о таких штуках как питательные маски.

Если хотите быть на 100% уверенными, что в маске только полезные компоненты делайте их сами по народным рецептам.

У меня в арсенале есть проверенная система для лентяев но об этом позже. Чаще всего я использую маску из бананов и меда.

Уверенна, что ваша милая мордашка порадуется любой фруктовой маске.

Для сухой кожи добавьте пару капель оливкового масла или чайную ложку сметаны. А маска из овсяных хлопьев с молоком и медом обеспечивает не только питание, но и бережное очищение.

Я настоятельно рекомендую вам экспериментировать и выбирать компоненты, которые подойдут именно вашему личику. Главное чтобы они были натуральными и не вызывали аллергии.

4. Этап Четвертый – Защита. Последний, но не менее важный. Наша кожа,поддается ежедневным воздействиям внешней среды.

Особенно сильно на нее влияют высокие и низкие температуры. Поэтому, выходя из дома,в мороз, уделите 5 минут для нанесения защитного крема на основе силикона.

В летнее время, яркое жгучее солнце воздействует не менее пагубно.

Поверьте мне, как человеку, живущему в вечном лете, кожу от солнца нужно защищать и чем тщательнее,тем лучше.

Мой авторский совет, пакуя чемоданв теплые страны, первым делом возьмите солнцезащитный крем с протекцией минимум 50SPF.

Иначе после жгучего солнца ваша кожа станет обезвоженной, что приведет к сухости и раннему появлению морщин.

Правила ухода за разными типами кожи

Казалось бы, вопрос элементарный, сухую кожу увлажнить, жирную подсушить. Но важно выбрать правильный подход. Главное правило здесь – не навредить.

Традиционно выделают три типа кожи: жирный, сухой и комбинированный. В чистом виде все типы встречаются редко, как правило, они меняются и перетекают с одного в другой.Какой же уход нужен каждому из этих типов?

Уход за жирной кожей лица.Да правильно! Такую кожу нужно подсушить и уменьшить поры, через которые выделяется лишний жир и попадает грязь. Здесь лучшим народным средством станет обычная белая глина.

Главное чтобы она была очищенной. Я обычно покупаю маски из глины в супермаркетах. Стоимость копеечная, а эффект потрясающий.

Берете глину, размешиваете с теплой водой и наносите на лицо. Через 15 минут, когда маска высохнет, умойте лицо теплой водой и насладитесь его чистой и закрытыми порами без следов жирного блеска.

После чистки глиной намажьте лицо легким увлажняющим кремом с минимальным количеством жиров. И не забывайте о домашнем тонике с отвара трав. Думаю у вас найдется 2 минуты для того что б вместе с кофе заварить травки.

Уход за сухой кожей лица Совершенно верно! Такую кожу нужно увлажнить. Но здесь важна система при которой, она не превратится в жирную и блестящую.

Маска из меда и яичных желтков с добавлением оливкового масла подарит вашей коже полноценное питание и увлажнение. Она буквально заставит ее улыбаться.

Вместо жирных кремов,используйте натуральные масла, маски из которых бережно увлажнят ваш кожный покров. Чтобы избежать перехода кожа в жирную, вспомните о наших старых друзьях, маске из овсяных хлопьев и натуральном тонике. Они мягко очистят ее, сохраняя водный баланс.

Уход за комбинированной кожей. Комбинированный тип кожи встречается чаще всего. Как правило, лицо жирное в области носа середины лба и подбородка, при этом, щеки, шея область вокруг глаз и губ сухие.

Для комбинированной кожи смешанный уход. Сочетайте средства для жирной и сухой кожи, используя их на соответствующем участке лица. Участки вокруг глаз и губ требует особого ухода.

Ведь именно в этих местах она является невероятно тонкой и чувствительной. Очень хорошо увлажняет и питает эти области миндальное и персиковое масла, нанесенные на ночь.

Косметологи еще выделяют проблемный и чувствительный тип кожи. Но я намеренно их упускаю, потому что, во-первых каждый из этих типов изначально жирный или сухой, а проблемность и чувствительность это скорее следствие.

А во-вторых такая кожа требует профессионального ухода косметологов.

Хотя не спешите закрывать страницу, дальше мы поговорим о том, как влияет на состояние вашей молодости и красоты образ жизни и питание. Возможно, прислушавшись к моим советам, потребность посещать косметолога отпадет сама собой.

Как питание и образ жизни отражаются на вашем лице

Я есть то, что я ем – говорят древние йоги и они абсолютно правы. Я полностью согласна с этим утверждением. Ваша пища отражается на вашем лице.

Ведь процесс обновления кожи происходит ежедневно, и новые клетки формируются из питательных веществ, попадающих в организм с пищей.

Конечно, проходит длительный процесс пищеварения, в котором полученная нами еда расщепляется на составные элементы, а только потом из них строятся новые клетки. Но качество нашей пищи это качество строительного материала.

Как бы строители умело не укладывали кирпич, если его качество плохое, дом, построенный из него, простоит недолго он просто не может быть прочным. Также и с едой.

Запомните, самые качественные, легкоусвояемые, полезные нашему организму вещества мы получаем из сырых овощей и фруктов. Я не буду призывать вас к сыроедению, но пожалуйста, сделайте одолжение своей коже и введите в ежедневный рацион свежие овощи фрукты и зелень.

Те самые шоколадки конфетки печеньки и пироженки, которыми многие с нас любят себя баловать. Именно они зачастую приводят к жирности и вызывают появление прыщей.

Я сама сладкоежка, но, увы, приходится вместо пироженок кушать клубнику, манго, ананасы, мюсли и мед. Проверено, по вкусу очень достойная альтернатива.

Но главное это полезно. Иногда можно разрешить себе шоколадку, но лучше регулярно баловать себя фруктами. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.

А если к правильному питанию добавить физическую активность и исключить вредные привычки ваша кожа будет просто сиять и плясать от радости.

Кажется, банальные вещи, но все же считаю должным повторить их.

Запомните!!!

Во — первых любая регулярная физическая активность (гимнастика, йога, бег, зарядка, фитнес плавание танцы) приводят ваш организм в тонус и лицо тому не исключение.

Во — вторых! Курение, алкоголь, переедание, недосыпание приносят непоправимый вред вашему организму, истощают, ослабляют и это все не может, не отразится на вашем лице.

Поэтому, если у вас грязные волосы и не накрашенные ногти, а время давно за полночь, ложитесь спать. Ведь волосы можно спрятать в тугом пучке и покрыть гелем, ногти накрасить в обеденный перерыв, а усталое лицо и синяки под глазами скрыть практически невозможно.

Тем более усталость имеет свойство накапливаться и делать вас старше сразу на несколько лет. И не забывайте о позитивном настрое и психическом равновесии. Веселые, умиротворенные люди живут долго и всегда хорошо выглядят.

На этой позитивной ноте я прощаюсь с вами! До скорых встреч, в следующем выпуске. Подписывайтесь на мой блог, получайте ценные советы, находите интересную информацию и улыбайтесь.

С улыбкой любое лицо выглядит более молодым и привлекательным (Если честно это и есть мой секрет №1, я много улыбаюсь)

Автор статьи: Людмила Родина