Как привести организм в порядок после алкоголя

Как восстановить организм после запоя? В настоящее время существует множество способов купирования абстинентного синдрома и астенического симптомокомплекса. Скорость прихода «в себя» внутренних органов зависит от стадии развития алкоголизма и длительности запоя. После отказа от употребления горячительных напитков на первых порах состояние больного ухудшается, однако если вытерпеть данный период — затем наступает облегчение. В это время в организме пьющего человека происходит множество изменений: начинают приходить в норму органы и системы, которые перестали нормально функционировать на фоне злоупотребления спиртным. Постепенно улучшаются психическое и физическое состояния.

Процесс восстановления после длительного запоя займет не меньше года. При этом, нормализация психо-эмоционального состояния и работы нервной системы может затянуться до 3-5 лет. Это объясняется токсическим воздействием этила на головной мозг, который даже в незначительных дозах разрушает его клетки.

Что происходит после отказа от алкоголя

После прекращения употребления спиртных напитков в организм перестанут попадать вредные вещества, оказывающие психоатаку на мозговые клетки. В результате запустятся процессы очищения внутренних органов от продуктов этилового распада. У алкоголиков «со стажем» начинается абстинентный синдром, который требует оказания медицинской помощи.

Во время чистки организма от токсинов пациент в полной мере ощущает все последствия похмелья: кружится голова, появляются галлюцинации, болит сердце, повышается температура тела, уровень тревожности, наблюдается высокое давление, частое сердцебиение, дрожь, диарея, нарушение сна, судороги, резкое изменение настроения, тремор рук. В некоторых случаях болят ноги, начинается рвота, лающий кашель.

Сколько длится данное состояние?

Все зависит от степени пристрастия больного к алкоголю и индивидуальных особенностей организма. Другими словами, чем дольше длится запой и сильнее развита зависимость, тем продолжительнее и тяжелее будут последствия. Однако не стоит отчаиваться. Со временем симптомы пройдут, сон нормализуется, а эмоциональное и физическое состояния улучшатся.

Депрессия после отказа от спиртного

Когда организм перестает получать очередную дозу алкоголя возникает психологический кризис, протекающий в скрытой форме. Как правило, он наступает на второй день. Настоящая депрессия представляет собой не мимолетные перепады настроения, это потеря смысла жизни и полная утрата положительных эмоций. В данном состоянии мир видится исключительно в плохом свете.

Депрессивное расстройство нередкий спутник алкоголизма. Больной ощущает слабость, раздражительность, пропадает аппетит, его «окутывают» чувства вины, раскаяния, сильные кошмары, он становится более конфликтным, агрессивным. Нередко наблюдается психоз. Как правило, эти симптомы длятся короткий промежуток времени и проходят через 3-5 дней. Однако после длительного приема алкоголя нередко развивается продолжительная депрессия (до полугода). Это опасное состояние скрытой угрозы для здоровья человека.

После выхода из затяжного запоя алкоголик возвращается к нормальному образу жизни, начинает работать, близкие наблюдают положительные изменения, однако это не отменяет психологический кризис, протекающий в душе. Чаще всего человек начинает пить, чтобы убежать от серых будней, избавиться от назойливых проблем, которые кажутся нерешаемыми. В результате мир снова теряет краски, возвращаются вновь пережитые когда-то отрицательные эмоции, исчезает чувство умиротворения, повторно возникает неудовлетворенность своей жизнью. В этот момент человек может внешне казаться счастливым и здоровым, однако переживать сильнейший психологический дискомфорт.

Затяжная депрессия редко проходит самостоятельно, в большинстве случаев она оставляет глубокий отпечаток на личности, может стать причиной необратимых последствий в организме. Нервная система зависимого расшатывается, нарушается деятельность головного мозга, поражается психика человека. При регулярном употреблении этиловых напитков нервные клетки изнашиваются и погибают. Нередко развивается алкогольный полиневрит. Данные процессы не проходят бесследно. Зависимый теряет чувствительность в конечностях, усиливается слабость в ногах, снижается мышечная сила, нарушается координация и речь, появляется сильное головокружение, возможны припадки истерии, эпилепсия. Такие случаи требуют строго контроля и медицинского вмешательства. Именно в этот период душевных страданий больше всего совершается самоубийств.

Если человек не сможет побороть психологический кризис депрессия после запоя закончится тем, что зависимый обратно вернется к алкоголю. При этом, горький опыт будет напоминать ему, что выход из данного состояния принесет исключительно душевные страдания, поэтому нет смысла «завязывать» пить.

Чтобы облегчить состояние больному назначается медикаментозная терапия, включающая прием антидепрессантов, а также курс психотерапии. Главное на данном этапе оказать моральную поддержку алкоголику и показать положительные краски окружающего мира.

Польза отказа от крепких напитков

Людям, страдающим от алкогольной зависимости часто кажется, что отказ от употребления спиртного означает не отмечать праздники, не отдыхать по выходным, а сидеть с каменным лицом среди друзей и прослыть занудой. Однако это вовсе не так. Все зависит от выбора человека. Расслабляться и веселиться в нужное время можно без алкоголя или пригубить небольшую дозу за вечер (до 150 мл). Для этого не обязательно заливаться до отказа и испытывать отходняк на утро.

Выбор стороны трезвости оказывает полезное действие на организм человека:

1. Повышается иммунитет, снижается вероятность развития алкогольного гастрита, язвы, половой и почечной дисфункции, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Нормализуется психическое состояние. Человек становится спокойнее, уходит тревога, раздражительность, агрессия, уменьшается риск подвергаться стрессам, впадать в депрессию, повышается работоспособность, появляются силы.
3. Экономия времени и денежных средств. В первую очередь после освобождения от алкогольной зависимости человек начинает осознавать, что теперь у него есть «лишние» 3-5 часов, которые можно посвятить занятиям хобби, совершенствованию, достижению успеха. Появилось время на саморазвитие, которого раньше не было.

Снижаются расходы семейного бюджета, уходившие на алкоголь, представляющий собой недешевое удовольствие.

1. Благополучие, восстановление сил. Согласно статистике, 5 % браков во всем мире разрушает алкоголь. А это более 15 млн союзов. На почве пьянства возникают проблемы в отношениях, конфликты, а иногда насилие. Только преодолев болезненное влечение к спиртным напиткам можно сохранить семью, вырастить счастливых детей.
2. Увеличение продолжительности жизни, улучшение ее качества. Безусловно отказ от спиртного не сделает никого бессмертным, однако поможет избежать болезней, которые вызывает алкогольная интоксикация и затяжной запой. Пьянство забирает здоровье и смысл жизни, лишает ярких моментов, воспоминаний. В результате больной пребывает в состоянии так называемого вакуума. И только после разрыва порочного круга он начинает действительно жить.
3. Улучшается качество обмена веществ. Уже после недельного запоя алкоголик перестает контролировать ощущение голода, в результате он пропускает приемы пищи или наоборот сильно переедает. Это приводит к плохому усваиванию питательных веществ, задержке шлаков и продуктов метаболизма в теле человека дольше положенного времени.

Хаотичные приемы пищи чреваты нехваткой белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов в организме, что способствует расстройству обмена веществ, интоксикации, недостаточной подпитке внутренних органов нутриентами, истощению. И только после полного отказа от спиртного запускаются механизмы естественного восстановления метаболизма.

1. Улучшается внешний вид. Пьющего человека несложно определить среди людей, он имеет одутловатое красное лицо и впалые, красные глаза, лобная мышца всегда пребывает в напряжении, у внутреннего уголка глаз формируются заметные складки, ноздри расширяются, губы становятся толще, шейные мышцы гипертрофируются, ухудшается состояние волос, портятся зубы. От него исходит кислый запах, который возникает из-за уксусного альдегида, компонента, на который распадается алкоголь. Запускаются процессы интенсивного старения. Чтобы привести лицо в порядок необходимо очистить организм от продуктов распада этила.

Таким образом, избавление от алкогольной зависимости имеет ряд преимуществ. Человек перестает проживать жизнь вхолостую. У него появляется свободное время, которое можно посвятить хобби, работе, семье, улучшается самочувствие, восстанавливается здоровье. Другими словами, после устранения вредной привычки человек начинает вести активную полноценную жизнь.

Этапы восстановления организма. Что происходит?

После того как человек принял решение завязывать с выпивкой его организм, изрядно проспиртованный до сих пор, должен пройти несколько стадий естественного очищения и восстановления. В этот период во всех системах и внутренних органах происходят разительные перемены.

Этапы нормализации состояния больного:

1. Неделя. За 7 дней воздержания от алкоголя у сильно пьющего человека (в прошлом) появится заряд бодрости, улучшится сон, состояние кожи, перестанет беспокоить желудок, уйдет изжога.
2. Две недели. На данном этапе восстанавливается ясность, продуктивность мыслительных процессов, проходит одышка, не болит голова, нормализуется ритм сердца, показатели давления.
3. Месяц. Спустя 30 дней трезвого образа жизни из мозга выводятся продукты этилового распада, благодаря чему улучшается его функционирование. Восстанавливается эмоциональный настрой, улучшается интимная жизнь.

Среди негативных аспектов данного периода можно выделить значительную потерю в весе, поскольку спиртные напитки имеют высокую калорийность (более 200 ккал в 100 г) и если не восполнить их энергетическую ценность другими продуктами, то человек начнет стремительно худеть.

В настоящее время бытует мнение, что пиво, в отличие от водки, не вызывает зависимость. Это неправда. Хмельной напиток вызывает большее привыкание организма, чем спирт.

После отказа от горячительных напитков алкоголь может выйти из состава крови за 3 дня, при этом он покинет мозг только через 4 недели. Установлено, что при попадании в организм этил всасывается в органах ЖКТ, концентрируется в нервной системе. Интересно, в разных органах накапливается разное количество алкоголя. Если принять, что 100 % этила сосредоточено в крови, то в спинномозговой жидкости и печени его уровень составляет 150 % и 148 % соответственно, а в головном мозгу достигает максимума — 175 %. Таким образом, под влиянием горячительных напитков больше всего страдает кора больших полушарий, нервная ткань перерождается, оболочки теряют прозрачность. Кроме того, мозг алкоголиков изменяется в объеме и весе в меньшую сторону.

Комплексное восстановление

Нормализация состояния здоровья алкоголика представляет собой длительный процесс, который зависит от индивидуальных особенностей организма. При этом, восстановление каждого органа протекает с различной скоростью. После отказа от спиртного самочувствие и внешний вид зависимого улучшаются уже через 2-4 месяца. Для восстановления мозга потребуется минимум один год. А потерянные клетки печени не вернуть уже никогда, однако можно остановить их дальнейшую деградацию.

Для поддержания организма и устранения авитаминоза больному назначается прием витаминов, минеральных препаратов.

Помните, исключение алкогольных напитков из жизни – это стресс для пьющего человека. Именно в данный период очень важно оказать зависимому медикаментозную помощь и психологическую поддержку, без которых он не справится.

Отказ от спиртного: что происходит с внутренними органами?

1. Восстановление печени. Удивительно, но данный орган способен к регенерации. После отказа от этиловых напитков печень со временем начнет самостоятельно восстанавливаться. Для ускорения процесса рекомендуется предпринять комплекс мер, которые направлены на расслабление, очищение органа. В первую очередь стоит изменить питание: исключить жирные, жаренные блюда из рациона, употребление пищи, содержащей химические добавки (усилители вкуса, консерванты, красители, стабилизаторы). Диета основывается на продуктах, богатых витаминными элементами, клетчаткой (овощах, фруктах). Они помогут подпитать организм полезными веществами и очистить печень.

В данный период рекомендуется принимать гепатопротекторы: «Эссенциале», «Карсил», «Урсофальк», «Хофитол», «Гепабене», «Лив 52».

1. Восстановление почек. Длительный алкогольный запой нарушает работу органов мочевыделительной системы. В результате у человека появляются болезненные ощущения в поясничной области, в урине обнаруживается осадок, развивается недостаточность и дистрофия почек, пиелонефрит, хронический гломерунефрит, формируются камни и злокачественные опухоли. Данное явление происходит из-за скопления токсических продуктов распада алкоголя в них, и в случае не лечения ведет к летальному исходу.

Что принять для восстановления органа?

В первую очередь упор необходимо сделать на активный образ жизни. Для ускорения восстановления почечных процессов больному рекомендуется больше двигаться. Кроме того, особое внимание стоит уделить рациону питания. Из него исключают продукты, раздражающие почечные канальца, способствующие образованию камней. К ним относят: лук, чеснок, бобовые, алкоголь, копчености, шоколад, крепкий кофе, консервы, жирные сорта мяса, соления. Питаться нужно дробно, насытить рацион овощами, фруктами, молочными продуктами. Особое внимание обратить на тыкву, яблоки, сливы, клюкву, треску, шиповник, отруби, спаржу, петрушку.

Для очищения почек от алкогольных токсинов рекомендуется принимать отвары из трав: черной бузины, душицы, можжевельника, укропа, шалфея, листьев березы, крапивы. А для растворения камней и выведения песка заваривать петрушку, спорыш, эрву шерстистую, пол-палу.

1. Восстановление мозга. Процессы регенерации запускаются только после 20-ти дневного отказа от алкоголя и длятся годами. Мозг в большей степени страдает от спиртного, чем печень. Если не начать своевременное лечение клетки органа разрушаются, нарушается координация движений, мозговое кровообращение, поведение становится развязанным, снижается интеллектуальная способность, появляются провалы в памяти, помутнение сознания. В результате может развиться алкогольное отупение, амнезия, инсульт.

После употребления спиртного наступает кислородное голодание, вызывающее гибель нейронов. Всего 100 мл водки могут уничтожить до 8 000 клеток мозга человека.

Восстановление интеллектуальной деятельности – длительный процесс на протяжении которого больному назначается комплексная терапия, направленная на витаминизацию организма, нормализацию кровотока сосудов, купирование болевых ощущений.

Для улучшения работы мозга больному назначают ноотропы, антидепрессанты и успокаивающие средства («Мелаксен», «Мексидол», «Нейромультивит», «Глицин»).

1. Восстановление поджелудочной железы. В первую очередь нельзя перегружать поврежденный орган. Для этого не стоит сочетать кислое с жирным, белки с углеводами, сладкое с мясом. Питаться маленькими порциями, но чаще. Включить в рацион полезные растительные жиры (оливковое масло), за 30 минут до трапезы выпивать стакан воды. При соблюдении диетического режима поджелудочная железа начнет постепенно регенерироваться.
2. Восстановление потенции (у мужчин). Этанол, входящий в состав всех алкогольных напитков — настоящий яд для организма человека. Спиртное снижает нервные реакции, вызывает поражение отделов мозга, которые контролируют формирование, созревание сперматозоидов.

Под алкогольным воздействием происходит много патологических изменений в половой системе мужчин: притупляется рецепторная деятельность, провоцирующая возбуждение, возникают воспалительные процессы в тканях простаты, начинает пропадать эрекция, изменяется качество семенной жидкости из-за чего снижаются шансы оплодотворить яйцеклетку, развивается бесплодие. Для восстановления сексуальных способностей в первую очередь нужно исключить потребление спиртного, отказаться от табакокурения, начать вести здоровый образ жизни, больше двигаться, употреблять свежие овощи, фрукты, морепродукты, орехи.

Стоит ли употреблять «Виагру» или «Сиалис»?

Данные препараты вызывают сильное возбуждение, однако они носят одноразовый характер. Средства не оказывают никакого лечебного действия. Они только помогают вызвать эрекцию перед половым актом.

Организм человека устроен таким образом, чтобы самостоятельно себя лечить. Большинство внутренних органов способны к регенерации. Процессы восстановления запускаются уже через 5-30 дней после прекращения употребления алкоголя. Для поддержания организма и ускорения нормализации состояния внутренних органов и систем назначается медикаментозная терапия, которая носит индивидуальный характер. Схему лечения определяет врач-нарколог на основании клинического анамнеза.

Восстановление нервной системы

После продолжительного приема спиртного человек долгое время не может прийти в себя. Страдает периферическая и центральная нервная система. Наблюдается чрезмерная нервозность, раздражительность, нарушается концентрация внимания, ухудшается память. Реабилитация включает в себя адекватную дезинтоксикацию (чтобы очистить кровь) и лечение сосудистыми, ноотропными препаратами (для улучшения кровотока в клетках мозга).

Для ускорения выведения алкоголя из организма необходимо принимать много негазированной воды, поскольку спиртные напитки дают мочегонный эффект, что ведет к обезвоживанию. Кроме того, жидкость испаряется, когда потеешь. В результате болят почки, плохо усваивается еда, моча темнеет, ее количество уменьшается, кожа становится сухой, возникает постоянная усталость, сонливость, возрастает нагрузка на сердце. Вместе с жидкостью выводятся витамины, минеральные соединения (калий, натрий).

Для профилактики обезвоживания рекомендуется ежедневно пить не меньше 2 л чистой воды, а также огуречный, капустный рассол. Для пополнения витаминного баланса полезно принимать свежевыжатые соки цитрусовых: мандариновый, лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый. Во избежание возбуждения нервной системы следует отказаться от употребления газированных напитков, кофе, горячего шоколада, капучино.

Чтобы убрать понос, вывести токсины, остановить отравление организма, больному следует выпить активированный уголь: 1 таблетка на 10 кг веса. Кроме того, для восстановления нервной системы, улучшения состояния алкоголика нужно отказаться от курения, правильно питаться, больше находиться на свежем воздухе, чаще отдыхать и спать минимум 8 часов в день, заниматься спортом.

Первое время после отказа от спиртного больной испытывает сильную раздражительность, возможен приступ паники, агрессии. Для успокоения нервной системы зависимому дают нейролептики и седативные средства: пустырник, валерьянку, «Донормил», «Реслип», «Феназепам», «Ново-пассит», «Тиапид», «Фенибут», «Галоперидол», «Корвалол», «Дикарбин».

При соблюдении данных условий можно добиться положительного результата в домашних условиях. Однако, не стоит забывать, что не всегда можно побороть похмелье и его последствия самостоятельно, если алкогольная зависимость носит длительный характер (продолжается годами), без стационара и кодирования не обойтись. В данном случае требуется помощь специалистов.

Часто задаваемые вопросы

Почему возникает алкогольная икота?

Непроизвольное сокращение мышц гортани с резким смыканием голосовых связок носит токсический характер и появляется в результате общего отравления организма.

Почему болит печень?

Пищеварительная железа – своеобразный фильтр в организме человека, без которого невозможна жизнь. Она обезвреживает токсины, шлаки, всевозможные вредные соединения, попадающие вместе с напитками, едой. Поэтому не стоит удивляться если болит правый бок. Алкоголь в буквальном смысле медленно убивает печень, вызывая гепатит, гепатоз и цирроз с возможными осложнениями (повышением портального давления, развитием энцефалопатии, раковых образований).

О чем говорит черный кал у больного (не после принятия активированного угля)?

О нарушении работы пищеварительного тракта, возможном кровотечении из верхних отделов.

Как избежать белой горячки после отказа от спиртного?

При сильной алкогольной зависимости нельзя резко прерывать запой. Больному назначаются капельницы против интоксикации организма («Метадоксил») и психозов (физиологический раствор с панангином, в состав включают большие дозы аскорбиновой кислоты, тиамина, пиридоксина).

Если избежать белой горячки не удалось, врачи скорой помощи делают алкоголику внутримышечный укол 10-20 мл Диазепама.

Через сколько можно кодироваться после запоя?

Для достижения продолжительного эффекта зависимый должен воздержаться от приема спиртного в течение 1 месяца.

Почему у алкоголика отказали ноги?

Регулярный прием спиртного приводит к нарушению нормального кровообращения в конечностях, в результате может произойти сильное расширение вен, что опасно обездвиживанием. Нередко «предзнаменованием» данного состояния являются отеки ног, сильные боли, судорожные ощущения.

Вывод

Как восстановиться после запоя? Самостоятельная дезинтоксикация состоит из 3 процедур: постановки очистительной клизмы, промывания желудка, приема диуретиков. Во избежание всасывания алкоголя в кровь и отравления органов, данные мероприятия рекомендуется проводить в течение первых 2 часов после употребления спиртного. Однако данный способ подходит только в том случае, если человек разово принял большую дозу спиртного.

Гораздо сложнее снять похмельный синдром после запоя и минимизировать последствия интоксикации. Что для этого нужно? Больному назначается инфузионная терапия с витаминами группы B и глюкозой, препараты калия, магния, кальция, гепатопротекторы, средства, улучшающие питание сердечной мышцы.

Чем прокапывают?

Для разжижения крови используются глюкозно-солевые капельницы, для восстановления кислотно-щелочного баланса — раствор гидрокарбоната натрия 4 %, детоксикации организма — «Реамберин» и «Мафусол», поддержки печени — «Эссенциале».

Народные средства от похмелья после запоя: пить больше жидкости, отвар шиповника, напитки, содержащие фруктозу (гранатовый, апельсиновый, яблочный соки), кушать кисломолочные продукты, квашенную капусту. Нежирный бульон поможет убрать изжогу, тяжесть в желудке, тошноту, рвоту. Снизить давление можно при помощи свекольного сока с медом, отвара ягод калины. Успокоить воспалительные реакции в пищеводе и остановить рвоту помогут отвары шиповника, ромашки, календулы и препараты-антиэметики («Метоклопрамид», «Ондансетрон»). Однако их дают после очищения желудка.

Помните, рвота с кровью – тревожный сигнал, указывающий на повреждение желудка, кровотечение, обострение гастрита, цирроз печени. В данном случае нельзя медлить. Нужно срочно обратиться к врачу.

Полное восстановление работы всех органов зависит от масштабов нарушений, грамотности лечения и занимает от 1 года до 5 лет. На протяжении всего периода реабилитации важна психологическая поддержка больному.

Чтобы не испытывать все ужасы похмелья лучшее средство от алкоголизма – никогда не начинать пить.

Основные требования и правила для полноценного вывода из запоя

Скорость и полноценность очищения организма после запойного состояния напрямую зависят от нескольких основных факторов:

• Форма и стаж алкоголизма.
• Физические особенности: возраст, телосложение, заболевания, связанныес ЖКТ, язвы, состояние психоза, белая горячка, токсикоз в особо тяжелой форме, желудочные кровотечения.
• Желание привести себя в порядок.
• Время, чтобы восстановление после запоя было полноценным.

Если человек страдает средней или тяжелой формой алкоголизма, а сам период заболевания тянется достаточно долго, в домашних условиях процесс восстановления крайне затруднительная процедура, так как пациенту нужно уделять постоянно внимание и вести наблюдение за происходящими изменениями.

Выход из запоя, симптомы похмелья

После выхода из запоя человеческий организм алкоголика без дополнительных мер не всегда справляется с проблемой восстановления так называемый отходняк, доставляет массу неприятностей, которые являются реакцией организма на токсическое отравление. При похмельном синдроме отходняк проявляется в следующих симптомах:

• Опухшее лицо, покраснение глаз.
• Тошнота, рвота.
• Головная боль.
• Повышенная чувствительность на звуковые и световые сигналы.
• Расстройство памяти (полное или частичное).
• Беспричинная смена настроения начиная с подавленного состояния, заканчивая агрессивным поведением.
• Дрожание рук, пальцев, общая слабость.
• Потливость и постоянная сухость во рту.

Если запой имел продолжительный период и отходняк имеет все признаки похмельного синдрома, пациента должен осмотреть врач и определить его состояние, чтобы с точностью знать какие из медикаментов и других средств принимать для полноценного восстановления.

Правила восстановления организма после запоя на второй день

Самым красноречивым органом, выдающий длительный запой, является лицо, которое в зависимости от длительности периода употребления спиртного и его количества, под воздействием токсических веществ, припухает. Чтобы быстро привести в порядок лицо и другие органы нужно сразу же выполнить ряд мероприятий, которые можно выполнить в домашних условиях по рекомендации врача:

• Лечить организм нужно после полного отказа пациента от спиртных напитков.
• Чтобы восстановление после запоя в домашних условиях прошло в максимально короткие сроки и с гарантированным качеством, лечить синдром нужно только в соответствии с рекомендациями данных врачом-наркологом.
• Порядок всех этапов вывода из запоя должен четко придерживаться графика лечения.
• Чтобы быстро привести организм от последствий запоя в домашних условиях нужно не только принимать назначенные медикаментозные препараты, но и выполнить дополнительные мероприятия. Благодаря им отходняк после запоя проходит быстрее, восстанавливается лицо, прекращается дрожание пальцев, исчезает головная боль и другие симптомы.

Время, которое требуется для восстановления

Так называемый отходняк после запоев может затянуться, и если человек может отойти от воздействий алкоголя в домашних условиях за день два, то иногда период длится неделю и больше. Точно определить, сколько времени организму требуется для полного очищения от воздействий токсических веществ сложно, отходняк по-разному действует в зависимости от влияющих на ситуацию факторов.

Если запой длился недолго, с помощью двойной капельницы и других мероприятий отходняк от похмельного синдрома можно ликвидировать в домашних условиях за полдня. Дополнительно для быстрейшего восстановления используют:

• Контрастный душ.
• Прием легко усвояемой и питательной пищи (бульоны).
• Постоянное восполнение организма водой (раз в час 300 гр. воды).
• Холодные компрессы на затылочную и лобовую часть головы.
• Прием препаратов, ускоряющих время естественного вывода токсических продуктов из организма.

Как сделать, чтобы на лице не осталось следов запоев. Лицо, вернее его состояние, может выдать его хозяина о том, что накануне употреблялось спиртное. В большинстве случаев лицо припухает, появляются отечности под глазами в виде «мешков», возможен неестественный цвет кожи. Чтобы отходняк был менее заметен, можно самостоятельно справиться с проблемой в домашних условиях:

• Крепкий и сладкий чай поможет избавить лицо от отечности, восстановив работу обмена веществ и лимфатока.
• Здоровый цвет лицу вернет сбалансированный витаминный состав, это восстановит естественность кожного покрова.
• Хорошо бы использовать компресс из настоя ромашки или крупнолистого чай, максимально охладив его кусочками льда.
• По возможности несколько раз использовать контрастный душ, есть мнение что баня, или сауна также приводит в чувство после запоя, но этот метод восстановления не подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Очистка организма после запоя самостоятельно

В первую очередь ликвидировать тяжелые последствия запоя и наладить обмен веществ в организме, ритм работы будет сбит.

Сколько бы ни было выпито спиртного, но наличие тошноты, головной боли и рвоты говорит о том, что от токсических веществ нужно срочно избавиться.

Используются способы как традиционной медицины, так и народные средства, которые ускоряют восстановление органов тела после запоев:

• Во время похмельного синдрома организм пытается самостоятельно вывести продукты алкоголя, чтобы процесс ускорить подойдет слабый раствор марганцовки или пить отвар мяты.
• Обязательно нужно восполнять водный баланс организма, для этих целей можно использовать народные средства: овощные рассолы осаживают позывы в желудке, снижают головную боль и даже восстанавливают аппетит.
• Полноценный отдых.
• Пища употребляется на период синдрома только легкоусвояемая.
• Время от времени для восстановления использовать контрастный душ.
• Исключить на время тяжелый физический труд.

Время для восстановления работы организма требуется во всех случаях индивидуальное: количество выпитого спиртного, его крепость, продолжительность запоя, возраст человека и еще масса всяких других факторов могут по-разному влиять на продолжительность периода. По завершении лечении, нужно повторно обратиться к врачу, для выяснения причин такого рода проявлений. Так как может потребуется более углубленное лечение от алкоголизма, и лучше всего это сделать на ранней стадии заболевания.

Абстинентный синдром

Не следует путать похмелье с абстинентным синдромом. Похмельный синдром — плохое самочувствие после употребления накануне алкогольных напитков. Абстинентный синдром характеризует тяжелое состояние человека с алкогольной зависимостью, который не справляется с бедой без получения новой порции алкоголя.

Но граница между этими двумя состояниями организма не всегда четко видна. Различить признаки, характеризующие бытовое пьянство и алкоголизм, может врач. В этом случае пьющий и запойный больной должен забыть, что такое пьянка, самостоятельно или с помощью нарколога.

На вопрос, как восстановиться после запоя в домашних условиях, если присутствует депрессия, врач ответит положительно. Но для этого придется потрудиться, требуется определенная сила воли. Некоторые факторы влияют на восстановление организма после приема алкоголя:

• опасно самостоятельно выходить из запоя, если он длился долгое время;
• если человек в сутки принимал изрядное количество спиртосодержащих напитков, то его организму нанесен значительный ущерб и велик риск развития осложнений;
• от похмелья умереть невозможно, смерть наступает от сопутствующих недугов;
• если были травмы головного мозга, то восстановление после запоя проходит сложно;
• важно, насколько качественным был употребленный алкоголь: часто при принятии суррогата наступает смерть.

Родственникам следует с пониманием относиться к тому, кто думает, как восстановиться после запоя в домашних условиях. Не должно быть упреков и обращений к совести. Родственнику нужна помощь. Процесс воспитания лучше отложить. Иначе обеспечен противоположный эффект — озлобленности, желания сделать наоборот.

Если человек решил пройти восстановление организма после запоя дома, то домочадцам необходимо помочь ему. Процесс этот сложный и длительный, требующий от больного усилий, а от родственников — терпения. Совместными усилиями можно достичь цели.

С чего начинается восстановление

Существует много советов и мнений, как восстановить организм после запоя. Например, некоторые медики говорят, что необходимо резко бросить пить спиртной напиток, а не снижать дозу постепенно (по их мнению, это способно приводить к продолжению пьянства). Другие рекомендуют понемногу употреблять алкоголь, так как это снижает течение болезненного синдрома и действует щадяще, лечение не приведет к белой горячке.

В давние времена в больницах таким больным давали смесь спирта с лекарственными препаратами. Пациенты вели себя спокойно, и до белой горячки доходило далеко не у всех. Сейчас больные стали принимать глицерол. Это раствор глицерина. Принимают его по предписанию лечащего доктора, желая излечить недуг.

Прием большого количества жидкости поможет восстановиться после запоя в домашних условиях. В качестве питья используют минеральную воду без газа, морсы из ягод, чай с лимоном, молоко и другое.

Питье действует как быстрый дезинтоксикационный вариант терапии естественного типа.

Если больной мучается от рвоты — прием противорвотного средства приветствуется или активированного угля. Сколько — зависит от веса человека. Но делать это более 3 раз не рекомендуется. Кроме токсинов, он способен вывести и полезные организму вещества.

Если потребуется длительный прием лекарственных средств адсорбирующего действия, то лучше их выбрать по рекомендации врача. Хорошими свойствами обладают Полифепан, Энтеросгель, Полисорб. Если больному прописаны еще лекарства, то следует их употреблять спустя полтора часа. Иначе никакой пользы не будет ни от сорбентов, ни от привычных препаратов.

Как избавиться от головной боли и бессонницы

Головная боль и бессонница часто сопровождают «отходняк« — так в народе называется состояние, вызывающее отравление. Голова болит на фоне дрожи в теле. Наблюдается ломота, онемение ноги. В этом случае помогут Анальгин и Но-шпа. Если их принять вместе, то симптомы уйдут.

Аспирин тоже неплохо справляется с головной болью после алкогольной интоксикации. Но негативно действует на слизистую желудка, как и курение. А так как этот орган уже раздражен алкоголем, то не стоит подвергать его лишнему негативному воздействию – сигарета только усугубит ситуацию.Облегчат состояние ванны с морской солью или травяными отварами, ванны с экстрактами хвои. Вода должна быть теплой, приятной для тела.

Мышечная нагрузка способна оказать положительное действие на кровоток и на нормализацию процессов обмена.

Что случается с лицом изрядно выпившего человека

Как можно привести лицо в порядок после запоя? Лицо часто выдает человека, накануне употребившего слишком много алкоголя. А если речь идет о любителе выпить слишком часто, то черты лица приобретают специфические очертания.

Как привести лицо в норму, волнует многих, особенно из-за этого страдает пьющая женщина. Неприятно показаться в обществе с одутловатым лицом и отекшими веками и щеками — так выглядит человек после излишних алкогольных возлияний.

Помощь лицу начинается с помощи организму. Вывод токсинов из организма улучшит и внешний вид. Деинтоксикация организма, прием Активированного угля и большого количества жидкости запустят в организме необходимые процессы. Минеральная вода вернет водно-солевой баланс в норму. Улучшит состояние лица витамин C.

Привести лицо в норму помогут и местные средства. Эффективным способом является протирание кожи лица льдом с травами. Для его приготовления следует приготовить крепкий отвар из лекарственных трав противовоспалительного действия — например, из ромашки. Разлить жидкость по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру для полного застывания. Кусочками льда протирать лицо в течение 5 секунд. Если лицо будет соприкасаться со льдом дольше, то это может навредить коже. Лучше через какое-то время повторить процедуру.

Мешки под глазами и отеки устраняются компрессами из заварки черного чая, но не чайные пакетики. Пользоваться следует хорошей крупнолистовой заваркой, 20 минут хватит на то, чтобы состояние лица улучшилось.

Как восстановиться после запоя в домашних условиях и привести внешний вид в порядок — поможет посещение бани или сауны. При этом и внутреннее состояние улучшится. Из бани человек выходит обновленным.

Для большей результативности стоит пользоваться выше указанными советами комплексно. Но лучший способ хорошо чувствовать себя и отлично выглядеть — не пить много алкоголя.

Методы народной медицины

Нетрадиционная медицина тоже имеет свои рецепты, отвечающие на вопрос, как отойти от запоя. Самое известное средство — капустный или огуречный рассол. Он содержит соль и выжимки овощных веществ — витамины и минералы, способные оказать помощь в вопросе — как восстановиться после запоя.

В восстановительные средства, приготовленные по народным рецептам, входит лимонный сок, котором содержится полезный витамин C, тонизирующий мышцы. Сок лимона принимают по 2 ст. л. после каждого приема пищи. Если больной не в состоянии принять сок в чистом виде, то можно его развести в зеленом чае. Такой чай тоже хорош в этот период.

Еще один препарат, приготовленный по народным рецептам, ответит на вопрос, как восстановиться после запоя. Это смесь овса с молоком. На 1 часть овса берется 2 части молока. Смешивается и кипятится. Затем состав необходимо потомить на малом огне до густого состояния — пока молоко не выкипит. Полученная кашица остужается. В нее добавляется сок лимона. Принимается по столовой ложке перед приемом пищи.

Но не стоит уповать на народную медицину. Если такая ситуация наступила, то лучший помощник — врач. А еще лучше — не доводить себя до критического состояния. Если запой — это болезнь, то лечение — результат. А если запой — потеря контроля над собой, то надо взять себя в руки и не допускать подобного в будущем. Тогда и не будет остро стоять вопрос, как восстановиться после излишнего принятия алкоголя.

Избавляемся от похмелья — быстрые способы

• хорошим способом будет маска, сделана из овсянки, масла оливы и желтка яйца;
• не хуже помогает в восстановлении маска со сливками, которую разбавили при помощи огуречного сока;
• не менее действенным способом является маска с размельченным бананом, который предварительно смешали с яичным белком, ее необходимо держать не меньше 25 минут;
• очень хорошо, если хватает времени на водные процедуры — можно принять ванну с добавлением морской соли и ароматных эфирных масел.

Данные процедуры могут быть завершены использованием определенных средств для тела, таких как лосьон или молочко. Подобные методы очень эффективно приводят в порядок человека после пьянки.

Не менее важное правило — восстановление волос. Ведь вероятней всего после пьянки они не очень хорошо выглядят. Но это можно легко исправить. Необходимо нанести на волосы специальную маску для волос, после чего вымыть их водой.

Приводим себя в порядок при помощи грамотного макияжа

Если скоро нужно будет отправиться на пьянку на всю ночь и есть волнение на тот счет, что наутро будет плохой вид, необходимо придерживаться нескольких советов.

Главные советы:

1. Перед тем, как выйти из дома, следует очистить лицо и оживить кожу при помощи витамина С и E, которые есть в антиоксидантной сыворотке. Таким образом даже пребывание в накуренной комнате не нанесет вреда красоте.
2. При выборе закусок следует отводить взгляд от соленых огурцов и помидоров. Эта еда всегда напоминает о себе утром в виде отеков под глазами.
3. Алкоголь тоже должен выбираться очень обдумано. Неподходящими будут: ром, бренди, красное вино. Такие напитки могут быть причиной появления пятен красного цвета.
4. Следует постараться, чтобы на вечеринке в организм попало как можно больше воды. Она поможет как можно быстрее выгнать из организма пары спирта, обеспечит нормальный водный баланс.

Разумеется, что после позднего возвращения с вечеринки домой прежде всего есть желание лечь в кровать и уснуть. Но перед тем как ложится спать, следует полностью очистить лицо: покрыть кожу средством для очищения, снять косметику, умыться теплой водой, нанести на лицо антиоксидантную сыворотку и увлажнить его при помощи питательного крема.

После того как проделаны все действия, можно лечь спать. Пока человек будет отдыхать, сыворотка с кремом будут работать, придавая лицу свежесть. Не следует забывать класть под голову две подушки. Они помогут хорошо отдохнуть, не боясь, что затечет шея.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

1. Абстинентный синдром

Подробно он разобран в отдельной статье. Основные проблемы, которые мы рассмотрим в этой статье — нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы после длительного запоя.

Сердечно-сосудистая система после запоя

Наиболее частыми проблемами после выхода из длительного запоя являются повышения артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений (тахикардия).

Снизить повышенное артериальное давление можно приемом гипотензивных средств (адельфан, капотен, капозид, магния сульфат и пр.). Положительный эффект дают мочегонные средства (диакарб, глицерин, триампур). Принимать лазикс (фуросемид) нужно с осторожностью, так как он вместе с водой выводит и жизненно важные электролиты.

Магнезия снижает давление и тем самым помогает восстановиться после запоя.

С тахикардией можно бороться приемом коринфара под язык. С анаприлином нужно быть очень осторожными, так как превышение дозы может вызвать серьезные осложнения.

Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама), калинора. Из продуктов полезны курага, мед, калина, бананы, яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

Желудочно-кишечный тракт после запоя

>>> Для тех, кто пробовал зашиваться, но это не смог бросить пить. Новое натуральное средство с экстрактом копытня поможет справиться с тягой к спиртному… (реклама)

Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит. То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть. Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. В рацион должны входить кисели (обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока).

С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

>>> Новое натуральное средство! Просто добавляйте пару капель в любой напиток, а алкоголик будет выздоравливать и думать, что ему просто надоело пить. Капли без вкуса и запаха, поэтому незаметны… (реклама)

Также подходят минеральная вода, компоты, морсы, теплый некрепкий чай (это уже обсуждалось в статье о том, как выйти из запоя в домашних условиях).

Из рациона должны быть исключены копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища, бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт», «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

Тревога после запоя. Центральная нервная система

Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя.

Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна, либо теплый, приятный душ.

С тревогой после запоя помогут справиться глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам, в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

Хорошо, когда человека при выходе из запоя поддерживают близкие люди. Родственники могут помочь не только морально, но и практическими действиями: читайте об этом в статье о том, как помочь человеку выйти из запоя.

2. Астенический синдром

Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника.

Могут сохраняться нарушения сна (прерывистый, поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании). С подобными расстройствами помогут справиться финлепсин, фенибут. Повышенную истощаемость, сложности в концентрации внимания, тугоподвижность мышления, временное оскудение круга интересов поможет преодолеть фезам.

Настоятельно рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть не меньше 7-8 часов.

В рацион рекомендуется включать продукты, богатые животными белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты). Помимо всего прочего, растительная клетчатка поможет нормализовать работу кишечника (запоры часто беспокоят людей после длительных запоев).

В этот период показаны прогулки на свежем воздухе, полезно постепенно наращивать уровень физических нагрузок. Оптимальным является посещение бассейна.

Не стоит бросаться с места в карьер — идти в тренажерный зал и сразу же доводить себя до полусмерти и седьмого пота. Сердце и сосуды до конца еще не восстановились после стресса и результатом может быть случайно нагрянувший инфаркт миокарда или миокардит (воспаление сердечной мышцы).

Любой запой является серьезным ударом по иммунной системе, поэтому желательно остерегаться сквозняков, купаний в проруби и тому подобное. Главное — не торопиться, не хлестать и не подгонять себя. Все встанет на свои места, но не сразу, через 2-3 недели.

Не нашли то, что искали?

Автор-эксперт: нарколог Максим Кирсанов

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Советы, которые помогут привести себя в порядок после пьянки

Как быстро и эффективно привести себя в порядок после пьянки? Как избавиться от похмелья? Этот вопрос волнует всех людей, кто часто или в особых случаях употребляет алкогольные напитки. О том, что спиртное вредит нашему организму, знают все, но не каждый может вовремя остановиться после выпитых пары бокалов спиртного. Утреннее похмелье, которое сопровождается сильными головными болями, тошнотой, слабостью во всем теле, главный признак того, что накануне было выпито лишнее. Организм не в силах справиться с этим.

Лицо после пьянки

Если не соблюдать норму выпитого спиртного, то самочувствие утром может быть не самым лучшим и привести себя в порядок окажется не так просто. Но больше всего это отражается на внешности человека.

Опухает лицо. Употребление большого количества спиртных напитков приводит к нарушению обмена веществ во всем организме.

Жидкость неправильно распределяется, из-за этого отекают щеки, веки, становится отечным овал лица. Сплошной беспорядок и разлад во всем теле. У некоторых отекает не только лицо, но и ноги. Поэтому так легко распознать людей, которые часто злоупотребляют горячительными напитками.

Спиртное наносит сильнейший вред всему телу внутри и снаружи.

Как справиться со следами вечеринки

После пьянки нужно бороться не только с симптомами этого состояния, но и с причинами.

• Первым делом нужно уменьшить интоксикацию во всем теле. Токсическим веществом в этом случае является этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках. Можно выпить любой сорбент. При его помощи организм будет выводить все ненужное. Это снизит время, при котором весь организм подвергается отравляющему действию спиртных напитков. Если же спиртного было выпито много, можно сделать промывание желудка, это остановит действие токсинов на организм и позволит ему быстрее очиститься, а человеку сразу почувствовать себя лучше.
• Сон является лучшим лекарством, поэтому если есть возможность нужно хорошо выспаться.
• Употребление алкоголя приводит не только к интоксикации всего организма, но и к обезвоживанию. Чтобы этого не случилось, следует пить много жидкости. Хорошо подойдет в этом случае черный или зеленый чай с медом, фруктовые соки, кефир, минеральная вода Последняя не только утоляет жажду, но и восстанавливает водно-солевой баланс во всем теле. Кофе пить не желательно, потому что он расширяет сосуды, а сердце в состоянии похмелья и так испытывает очень большую нагрузку.
• Прием контрастного душа очень хорошо отразится на общем состоянии человека и освежит лицо.
• Если самочувствие позволяет можно прогуляться на свежем воздухе. Пешие прогулки наполнят кислородом легкие, хорошо повлияют на работу всех органов в целом. Также можно помыть голову, сразу станет и легче и запахи после вчерашнего веселья улетучатся.
• Хорошо отразится на внешности и прием витаминов. Самый эффективный в этом случае – витамин С. Он и бодрит, и является отличным антиоксидантом. Желательно употреблять его в натуральном виде из цитрусовых. Но можно выпить и витамин из таблеток.

Организм человека очень хорошо реагирует на заботу о нем, поэтому любое внимание будет заметно.

Борьба с симптомами

Если уж так случилось, что было выпито немало, а утром на работу, нужно срочно принимать меры.

Полезные советы

Чтобы привести себя в порядок достаточно быстро можно выполнять такие действия:

• Для того чтобы освежить лицо, придать ему свежий вид можно приготовить лед из отвара ромашки или петрушки. Ведь эти растения хорошо выводят лишнюю жидкость.
• Протирания кусочком льда хорошо взбодрят лицо, приведут его в тонус, а это хорошо отразиться на внешности. Чтобы не навредить коже, протирать ее нужно плавными движениями.
• Очень частой проблемой после обильного застолья и большого количества спиртного становятся отеки под глазами и темные круги. В этом случае поможет обычная чайная заварка. Делаются холодные компрессы на область глаз на двадцать минут. После этой процедуры отеки должны исчезнуть.
• Маски для лица, нанесенные на 20 минут отлично оживят и увлажнят кожу.
• Посещение сауны или бани также хорошо скажется на уставшем от выпивки организме, так как очищается все тело не только снаружи, но и внутри.

Правильный макияж

Но бывают ситуации, когда выспаться и полноценно отдохнуть после пьянки не получается, а утром нужно идти на работу и полноценно трудиться, тогда можно попробовать исправить ситуацию с помощью макияжа. Это позволит чувствовать себя более уверенно. В косметологии существует огромное количество корректирующих средств, способных сделать лицо более свежим. С синяками под глазами хорошо справится маскировочный карандаш. Его наносят на лицо под глазами, только нужно подобрать правильный оттенок, который будет соответствовать оттенку кожи. Чтобы лицо было в порядке, а синяки были не видны, необходимо избегать нанесения крема под глаза. Это сделает их еще более заметными. Крем наносят только после корректора и то очень тоненьким слоем. После этого можно воспользоваться рассыпчатой пудрой, которая скроет все неровности на лице. Немного бронзирующей пудры на скулы и внешний вид заметно улучшится. Из декоративной косметики для век подойдут теплые оттенки. Главное правило в макияже, а после алкоголя тем более не перестараться.

Как предотвратить появление признаков

Зная причину отека лица, и из-за чего это происходит можно постараться не допускать этого. Контроль над количеством выпитого алкоголя поможет не допустить утреннего недомогания. Также очень важно следить за качеством употребляемого алкоголя. Во время празднования уделять больше внимания общению, чем застольным тостам. Стараться выходить чаще на свежий воздух.

Если же после бурного веселья состояние человека далеко от похмелья, его рвет, не может подняться с постели, то, скорее всего, организм получил сильное отравление ядами алкоголя. В этом случае лучше обратиться к медицинской помощи врачей. Это может быть и капельница, и медицинские препараты. Учитываются все особенности организма, поэтому лучше не заниматься самолечением, так как можно только усугубить состояние и привести к отрицательному результату.

Все эти советы подойдут тем, кому необходимо изредка привести себя в порядок после злоупотребления алкоголем, но все же стоит употреблять такое количество спиртного, чтобы это не отражалось на лице. Тем же, кто находится в состоянии запоя, только квалифицированная медицинская помощь может помочь справиться с этой болезнью.

Как избавиться от похмелья и хорошо выглядеть утром

Всем известно, что состояние после после убойной вечеринки, называется похмелье. Как избавиться от похмелья, как привести себя в порядок мы поговорим в этой статье. Под глазами – синяки, лицо отечное, бледное, веки опухшие… Бр-р-р!

Как же идти в таком виде на работу? Впрочем, так же «прекрасно» можно выглядеть и после того, как до глубокой ночи длилась работа над годовым отчетом или завершение срочного проекта.

На нашу внешность очень сильно влияет недостаток ночного отдыха. А еще больший урон неземной красоте способно нанести неумеренное употребление алкоголя и нахождение в прокуренном помещении.

И все же на работу идти нужно, а значит, за дело!

Как избавиться от похмелья — экспресс-методы

Первым делом – в душ! Вам понадобится гель с мятным ароматом или с запахом цитрусовых, – это поможет быстро проснуться и взбодриться.

Если вчера некогда или лень было снимать макияж (совершенно недопустимая ситуация!), — займитесь этим сейчас.

Сделайте себе вместо чая отвар петрушки или ромашки. Стакан такого напитка – и отеков под глазами как не бывало, ведь и ромашка, и петрушка прекрасно выводят лишнюю жидкость.

Теперь потратьте 5 минут на то, чтобы спокойно полежать с примочками на глазах из черного или зеленого чая. Примочки должны быть только холодными, желательно – из холодильника. А лицо в это время можно намазать сметаной или кефиром.

Через 5-10 минут тщательно смойте маску и умойтесь теплым чаем, после чего можно протереть кожу кубиками льда из травяного отвара. Еще через 5 минут придет время для увлажняющего крема.

Посмотрите на себя в зеркало. Не правда ли, уже гораздо лучше?

Проверенные способы избавления от похмелья

Как избавиться от похмелья, если у вас получилось проснуться «с запасом»? Можно позволить себе еще более действенные методы «реабилитации». Правда, для них потребуется немного больше времени.

Лицо после похмелья можно оживить и освежить проверенными методами.

1) Например, отлично действует маска из овсяных хлопьев с оливковым маслом и яичным сырым желтком.

2) Не хуже поможет восстановиться маска из сливок, разбавленных огуречным соком.

3) Еще один неплохой вариант – мякоть банана, смешанная с сырым яичным белком. Выбирайте на свой вкус! Маску нужно держать не менее 20 минут.

4) Если есть время на принятие ванны – отлично! Добавьте в воду морскую соль и эфирные масла.

Полежав 10-15 минут в такой ароматной теплой воде, вы обязательно почувствуете прилив бодрости. А уже после ванны можно переходить к описанному выше контрастному душу. Завершить водные процедуры рекомендуется лосьоном или молочком для тела.

5) Посмотрите на свои волосы. Они вам нравятся? Скорее всего, после бессонной ночи они выглядят не лучшим образом. Это поправимо! Нужно просто вымыть их, но сначала побалуйте их маской, — конечно, если позволяет время.

Грамотный макияж после похмелья

Консилер в помощь синякам под глазами! Маскировочный карандаш – отличный способ спрятать эти последствия бессонной ночи. Только нужно правильно выбрать оттенок. Бывает, что под глазами – ярко выраженная зеленоватость, тогда отлично подойдет консилер, имеющий красноватый оттенок. И наоборот, при красноватом оттенке синяков лучше воспользоваться зеленоватым маскировочным средством. Ошибку совершают те, кто старается замазать синие пятна привычным тональным кремом: это лишь сделает их более заметными.

После консилера приходит очередь тонального крема. Его следует нанести совсем тоненьким слоем и придать лицу матовость при помощи рассыпчатой пудры.

Теперь посмотрите в зеркало. Все в порядке? Или все-таки не нравится безжизненный цвет лица? Горю легко помочь: именно для этой цели придумали бронзирующие средства. Их можно нанести на скулы и на лоб – это заметно оживит и освежит кожу.

Черная подводка для глаз сегодня отменяется. Она сделает взгляд тяжелым, глаза будут выглядеть уставшими.

Для того чтобы сделать взгляд приветливым и «легким», можно слегка подкрутить ресницы – тогда не так будет заметно, что веки пока еще немножко набрякшие. Накрасить реснички лучше совсем слегка, в один слой.

Откажитесь в этот день от холодных оттенков декоративной косметики. Гораздо лучше для такого случая подойдут теплые тона – персиковый, розовый, бежевый. Именно таких оттенков следует подбирать румяна. Главное – нанести их тонким слоем, не перестараться.

Можно прихватить с собой на работу пульверизатор, наполненный холодной минеральной или розовой водой. Он поможет освежить лицо и шею на протяжении дня.

Советы на будущее, чтобы похмелье вас не застало в расплох

Если вам только предстоит отправиться на веселую вечеринку и вы волнуетесь, как будете выглядеть завтра, — вот несколько секретов:

— Прежде чем выходить из дома, очистите лицо и «подкормите» кожу витаминами Е или С, которые входят в состав антиоксидантной сыворотки. Теперь даже пребывание в прокуренном помещении не повредит вашей красоте!

— Выбирая закуски, старательно отводите взгляд от таких аппетитных соленых огурчиков и помидорчиков. Эти соленья обязательно оставят «на память» о себе отеки под глазами.

— Алкогольные напитки тоже нужно выбирать обдуманно. Не подойдут: красные вина, бренди и ром, которые вполне способны стать причиной красных пятен на лице.

— Постарайтесь во время вечеринки пить побольше чистой воды. Это поможет быстрее «прогнать» из организма спиртные пары и обеспечит нормальный водный баланс.

— Понятно, что после позднего возвращения домой первое и единственное, чего вам хочется, — это упасть в постель и ни о чем не думать. Запретите себе ложиться, прежде чем лицо не очищено по всем правилам! Это значит: на кожу нужно нанести очищающее средство и смыть всю косметику, умыться теплой водой и завершить процедуру антиоксидантной сывороткой и питательным кремом. Теперь можно ложиться спать с чистой совестью: пока вы будете отдыхать, крем и сыворотка будут работать, приводя ваше личико в порядок. Да, не забудьте положить под голову две подушки: это позволит отдохнуть, не опасаясь затекшей шеи.

Если у вас хватит терпения выполнить эти рекомендации, никто в офисе не посмеет рассматривать вас с сочувствием и задавать ехидные вопросы.

Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»

Как быстро привести себя в порядок после сильной пьянки?

Любой человек хоть раз злоупотреблявший алкоголем знает, что утром неприятные симптомы похмелья будут сопровождать его еще долгое время. Виной тому этанол, который содержится в каждом напитке. Попадая в организм, он всасывается через слизистую желудка. Распадается в крови на ядовитые частицы. Ведет к закупорке сосудов и капилляров, из-за чего происходит кислородное голодание. Печень главный фильтрующий орган не справляется со своей работой. О губительном факте знает каждый, но вот остановиться вовремя бывает трудно. Конечно если Вам нужно быстро прийти в норму, то вывести этил из организма полностью вряд ли удастся. Гораздо лучше придерживаться меры и знать некоторые правила.

Вред спиртного

Самое главное разрушающее воздействие приходится на головной мозг, клетки под воздействием спирта разрушаются, гибнут. Это обусловливается вследствие обезжиривающего действия этанола на их жировую поверхность. В результате активность последних замедляется, они начинают слипаться, закупоривая сосуды. Кровь не может нормально функционировать, поэтому некоторые области тканей просто отмирают. Любое количество алкоголя несет подобный вред, даже малая доза значительно снижает умственную активность человека.

Слипание эритроцитов нарушает работу сердечной мышцы. Из-за нехватки кислорода она теряет эластичность, образуются рубцы на ткани. Прием этила заставляет орган работать в усиленном режиме, буквально на износ. Также страдают печень, почки, желудочно-кишечный тракт.

Признаками интоксикации организма вредными напитками будут:

В дополнение к вышеперечисленным симптомам после алкоголя может опухать лицо. Это происходит, т.к. жидкость распределяется неравномерно по телу. нарушается обмен веществ. Поэтому если человек любит выпить это будет заметно по его внешнему виду. Может возникать сухость во рту, покраснения глаз, болезненное реагирование на свет и громкий звук. Спиртной напиток в результате долгого употребления может приводить к нарушениям памяти, гастриту и язве желудка, происходит привыкание. При отмене появляется алкогольный синдром. Человеку хочется снова и снова выпить. В запущенных случаях требуется помощь нарколога и психотерапевта.

Как уберечь себя от утреннего похмелья?

Помните отправляясь на вечеринку Вы можете значительно облегчить свое утреннее состояние. До начала мероприятия следует перекусить продуктами богатыми йодом, т.к. выпивая на голодный желудок Вы не сразу поймете как наступило опьянение. Некоторые советуют съесть кусочек сливочного масла, либо чайную ложечку растительного масла. Оно обволакивает стенки пищеварительного тракта, защищая от спиртного. Всегда закусывайте, не пропускайте через себя только рюмки и бокалы. В идеале между рюмками нужно пить по стакану чистой негазированной воды. Так Вы восполните водно-солевой баланс в организме и обезвоживания утром не произойдет. Не запивайте горячительное газированной водой, лимонадом. Углекислый газ, содержащийся в них, способствует быстрому всасыванию этила. Во время застолья не смотрите на соленые огурчики и томаты, на копчености и острое, все это задерживает воду. В результате отеки лица и тела с утра Вам обеспечены. Примите за час до праздника Янтарную кислоту, она обладает детоксикационным воздействием, имеет эффект активации веществ отвечающих за обмен. Многие советуют принимать уголь до того как выпили. Он сразу будет впитывать этанол и выводить из организма. Неплох аспирин. принятый за сутки, он ослабит негативное воздействие. Старайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе.

Что делать если похмелье наступило?

Вы перепили и теперь страдаете от этого. Так как же привести себя в порядок после пьянки? Для начала нужно:

• уменьшить интоксикацию в организме;
• восполнить водный баланс;
• принять гигиенические процедуры;

Чтобы избавиться от следов хмельного необходимо принять сорбент. Им служит обычный активированный уголь. Его принимают по схеме таблетка на килограмм веса. Являясь пористым веществом, быстро связывает вредные компоненты и очищает тело. Уголь противопоказан лица страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенным колитом, а также при индивидуальной непереносимости препарата. Для снятия похмелья используют Альмагель, либо Энтеросгель. Средства способны улавливать молекулы этила. При сильном отравлении требуется промывание кишечника. Чтобы уменьшить головную боль и боль в мышцах принимают аспирин или цитрамон.

Алкоголь всегда ведет к обезвоживанию, помните это. Поэтому возьмите за правило пить как можно больше жидкости во время застолья. С утра поможет травяной чай. Будет полезным коктейль из простой кипяченой воды и лимона. Не рекомендуется крепкий чай и кофе, т.к. они повышают давление. Хорошо помогает рассол соленых огурцов, квашеной капусты, томатов. Он не только снимает неприятные последствия, но и восполняет недостаток натрия.

Отлично снимает усталость, приводит тело в порядок процедура под названием контрастный душ. Ведь на коже тоже остаются вредные токсины, которые нужно устранить. Прохладная вода имеет положительный эффект, бодрит и заряжает энергией.

Как поддержать организм?

После похмелья постарайтесь провести первую половину дня в расслабленном состоянии. Подойдет спокойных отдых, просмотр фильм, чтение книг. Полезны будут прогулки на свежем воздухе, но без излишней активности.

На протяжении нескольких дней нужно кушать продукты, которые восполнят дефицит витаминов и микроэлементов, потерянных при алкогольном отравлении. Следует сделать акцент на легкой, нежирной пище. Ешьте кисломолочные продукты, некрепкие куриный и говяжий бульоны. Кушайте рис, картофель, куриное мясо, каши, супы, фрукты, овощи. Воздержитесь от копченостей, солений, острого, маринадов.

Источники: http://alcogolizm.com/pyanstvo/privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html, http://www.prelest.com/stilzhizni/polza/kak-izbavitsya-ot-pohmelya, http://pohmelya.ru/vylechit-pokhmele/kak-vosstanovitsya-posle-zapoya